健康百科｜连日大餐肠胃受不了

享受美食的同时，要留意饮食的节制，特别是对于“连日”的大餐。一位蔡姓妈妈最近接连参加了丰盛聚餐，从肉品吃到饱的火锅、烤肉宴、喜宴，到星级酒店的美馔，对她的肠胃造成严重负荷。这样的饮食不节制，不仅让蔡妈妈的肠胃难受，也引起了其他不适症状。

中国人常说“民以食为天”，饮食文化深植人心。要知道，对美食过度沉迷，将可能导致健康问题。年轻人因饮食不当，而寻求医生协助的情况时有发生。大家在工作繁忙之余，喜欢约朋友聚餐吃到饱，成为放松身心的方式。然而，花了钱就要吃个够本，却因而吃得过饱，对肠胃造成损害。

吃到饱的菜肴通常都是高油、高盐、高糖的，这样的“膏粱厚味”容易引起消化系统的负担，产生腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适。如果饮食不节制，容易造成食物积滞，伤害脾胃功能。

在享受美食的同时，要注意饮食的多元和均衡，避免过度沉溺于大餐，以保护自己的肠胃健康。如果出现腹部不适，及时寻求医生的建议和治疗，以保持身体健康。