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会员文:修身养性|拒当快枪侠 找回美满性生活

专科医生教你如何摆脱,为性福保驾护航,重新找回满足感,迎接更美满的性生活!

在床上的某一瞬间,正准备迎接一场令人兴奋的“游戏”,谁知却因意外“断线”,让伴侣感到失落、无奈。你是否曾经历类似状况呢?通过调整生活方式、学习心理技巧,以及在性行为中的巧妙调整,就可以预防,使之持久而“美满”。

台湾泌尿科医生黄冠钧透露,是可以预防的,其中包括减少饮酒和吸烟,以及透过呼吸和松弛技巧延缓高潮等。

以下是黄医生提出预防的实用建议:

首先,练习性行为控制,可以透过自慰学习如何延迟高潮,以更好地理解生理反应,提高控制性行为的能力。

其次,运用“停…开始”技巧,当感到快要高潮时停止刺激,等待片刻再继续。这有助于延长性行为的时间。同时,采用深呼吸和松弛技巧,减少焦虑和紧张,也有助于延缓高潮。

另外,参与伴侣治疗也是一个有效的方法,特别是当性欲降低或性问题影响到夫妻关系时,共同参与治疗有助于解决问题。

最后,保持身体健康,包括适当的饮食、运动和充足睡眠,有助于维持良好的性功能,也应避免过度饮酒和吸烟,因为这些行为可能对性功能产生负面影响。

黄医生提醒,如果已成为夫妻困扰,建议寻求专业医疗建议,共同找到解决之道。

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