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新年期间，陈太太为迎接亲朋好友而忙碌，常要准备丰盛年菜。然而，从去年开始，她注意到每到晚上，双腿就会感到极度疲劳和肿胀，甚至在半夜睡眠间经历严重抽筋。此外，皮肤也出现了颜色变化，小蜘蛛网状的细血管，以及青筋凸显。经医生详细检查后，她被告知患有静脉曲张，需要谨慎保护双腿健康。
为了促进腿部血液循环，陈太太学到了一些实用方法。首先保持活动、避免不动是预防静脉曲张的关键。虽然新年期间家务繁多，但不妨利用做家务的机会做些下肢运动，比如站立时，轻轻地踮脚尖，或是在做家务间隙短暂地走动，这些都有助于促进腿部血液循环。
此外，姿势也是该注意的。建议每隔一段时间就改变一次姿势，并尝试抬高双腿休息，以减轻腿部压力。当坐下来休息时，可以将腿部抬高至心脏高度，这有助于血液回流。
在穿着方面，尽量避免穿紧身裤和高跟鞋，转而穿合脚的、舒适的鞋和较宽松衣物，这有助于提供更好的血液循环。
另外，饮食也起到一定作用。虽然新年期间食物丰盛，但适量摄取高纤维食物和减少盐分摄入，以及保持足够水分摄取，能够有效减少腿部肿胀和降低静脉曲张风险。
对于已经出现静脉曲张症状的人，请务必寻求专业的静脉血管专家使用超音波评估及诊断，听从医嘱正确使用医用弹性袜保守治疗，帮助血液回流，减轻疼痛和肿胀，避免恶化。在需要时，也可以考虑使用微创技术做根本治疗，以恢复血管的健康状态。这些小贴士不仅让陈太太度过一个愉快的新年，还能保护好腿部健康。
