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健康百科|驼背不只难看更损害健康

“站好来,不要驼背!”这句话是否耳熟能详?童年时,我们常被长辈叮嘱“不要驼背”,因为这样看起来不仅缺乏活力,也会显得矮小,并影响发育。台湾骨科医生严可伦指出,长时间驼背不仅对体态有负面影响,还可能伤害健康,导致肩颈酸痛、坐骨神经痛、颈椎磨损退化、胸闷与呼吸不顺等问题。

◆肩颈酸痛:驼背时,头部向前倾,肩膀内缩,使得肌肉发力不平均,肩颊骨不得不前倾以抵抗,进而造成肩颈酸痛和紧绷情况。

◆坐骨神经痛:驼背时,身体会向前倾,使得下背呈现较大曲度,腰部需要长时间用力支撑,对腰椎和神经造成损伤,进而引发结构失衡,压迫坐骨神经,最终导致下肢疼痛和产生麻痹感。

◆颈椎磨损退化:当身体呈现驼背姿势时,胸椎向前弯曲,而头颈部则必须向上抬起,以保持平衡。如此一来,就会对颈椎和椎间盘施加压力,长时间下来容易加速颈椎退化,甚至压迫神经和长骨刺。
 

◆胸闷与呼吸不顺:驼背时,上半身需要向前收缩,这样会使胸肌过度紧缩且变短,同时还会压迫胸腔和内脏,容易导致胸闷和呼吸不顺畅。

不听老人言,真的“吃亏在眼前”!大家应当在平日多注意自身和孩子们的站立姿势,切莫养成不良习惯,严重影响健康。

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