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（台北26日综合电）台湾一名65岁男子，日前在工作时打了一个大喷嚏后，感到剧烈背痛、左下肢发麻而挂急诊，结果检查发现主动脉竟破裂达40公分，经紧急手术才捡回一命。
事后探究病因才发现，原来对方长期血压高又控制不佳，导致血管品质不良，成为酿祸关键。台湾一名营养师刘于慈也藉此提醒，高血压往往没明显症状，待伤害累积到一定程度时，就恐引发严重并发症，因此，患者平时务必要做到按时吃药、每日量测血压、定期回诊、培养运动习惯及均衡饮食，以降低高血压对健康的威胁。
高血压常被称为“沉默杀手”，刘于慈在个人FB专页发文表示，常有很多高血压患者，虽知道有血压高的状况，也有去看医生，但未出现任何不适症状，便索性不按时服用血压药，而这样其实是最可怕的状态，因待有症状出现时，恐沦洗肾下场，甚至危急性命。
刘于慈接着提到，若血管长时间都在高血压的环境下努力工作，血管当然会受伤，受伤后就容易造成硬化、狭窄、弹性变差等，最后才会因为打个喷嚏、天气变化或心理压力大，人就倒下了。她并分享控制血压5招如下，以供民众参考：
1、按时吃药：已确诊有高血压者，就不可以随心情吃药，就算没有任何不适症状，血压仍在无形中伤害血管。
2、每日量血压：有些人有“白袍恐惧症”，在医院量的血压总是比较高，因此建议只要超过40岁的人都可以买台血压机，在家每天测量，不仅可以掌握血压状况，回诊时医师也有数据参考。
3、定期回诊：回诊不是只是拿药而已，更重要的是看检测报告，才能知道近3个月的努力有没有成效。
4、培养运动习惯：保持运动习惯不仅能减重，也有助于降血压，尤其是游泳、快走、深蹲等耐力性运动。若真的不喜欢运动，也至少要找一个爱好来帮助纾压，以减少工作压力大所致的血压损害，但不建议选择狂吃。
5、均衡饮食：高血压与盐分关系密切，因此不要吃太咸，若为外食族，较难调整饮食咸度的话，不妨摄取保健食品来帮助保养，像是鱼油、Q10、纳豆红曲等，但在购买前，务必要让药师知道有无在使用抗凝血药或降胆固醇药，以免和药品产生交互作用。
文 综合报导
图 互联网
