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随着社会老龄化指数不断攀升，失智症已成为社会关注焦点。
当发现自己常忘记家中杂事、误加盐分，或是忘记是否已吃过药物时，许多长者顿时警觉，并开始思考如何保护大脑健康。
注意个中隐患
台湾神经内科医生蔡秉晃指出，除了药物外，吃适当保健食品不失为预防失智的重要因素之一。然而，许多人对于保健品的使用常存疑虑，并担心会与药物产生相互作用。
虽然许多人相信银杏对记忆有益，但蔡医生指出，其实银杏叶萃取物的主要功效是促进血液循环，对于大脑功能并无直接影响，因此应将其视为一种畅通血管的保健食品。
然而须警惕的是，银杏具有抗凝血作用，不能与抗凝血剂同时使用，以免增加出血风险。
另外，还有许多其他保健食品如红曲和鱼油，也须注意其与药物的交互作用，避免引起不良反应。
值得一提的是，近年来有人提出“吃油防失智”说法。然而，蔡医生提醒，椰子油富含饱和脂肪酸，过度摄取可能导致血管阻塞，增加罹患血管型失智症风险。相对而言，选择冷压初榨油品，如橄榄油，可能更有益于大脑健康。
此外，许多人也关心其他保健食品，如鹿胎盘、卵磷脂和姜黄对于大脑健康的影响。虽然这些食物含有抗氧化成分，有助于血液循环，但尚无确切证据，显示其对于预防失智具有明确效果。
有鉴于此，蔡医生建议，更重要的是保持良好生活习惯，如规律运动、控制体重和良好社交活动。
