揭露助孕迷思！妇产科医生分享关键要点，增高怀孕几率。
母亲节即将来到！在这宣扬母爱的日子，妳是否也想“共襄盛举”，生个肥肥胖胖的可爱宝宝？
许多助孕偏方在社交媒体和网络上广为流传。然而，台湾妇产科医生张瑜芹透露，其中最受瞩目的“事后倒立”方法，并不具有助孕效果，因此不建议尝试。
有鉴于此，张医生提出4个关键要点，这对于渴望怀孕人群来说，可能更为实际和有效。
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首先是“放松心情”。张医生提醒，无论是男性还是女性，若面对怀孕压力，都可能影响受孕几率。
接着，确认排卵期也是至关重要的一步。若月经周期规律，可以借助月经追踪应用程式来预测排卵期；若周期不规律，则可使用排卵试纸。在排卵期前3天和后3天发生亲密行为，是最佳受孕时机。
另外，营养补充也是不能忽视的一环。男性可多摄取锌，以提升精子品质；女性则应多摄取叶酸，以营造良好的受孕环境。除此之外，均衡饮食和三餐定时也是助孕关键。
最后，增加性行为频率也是有效方式之一。张医生指出，许多现代人之所以无法受孕，往往是由于性行为频率过低所致，建议每周发生2~3次性行为。如果长时间性生活频率仍未带来怀孕，那就应考虑就医检查，以确定是否存在其他潜在问题。
以上是张医生的专业建议，希望这些简单而实用方法能够帮助更多渴望怀孕的夫妻们实现梦想。
