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颜如晶

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大马女星胖到100公斤 减肥1个月成果明显

(北京讯)大马女星因为参加《》走红,以圆润身材、马桶盖发型、粗框眼镜为个人特色,可爱讨喜的形象备受观众喜爱。她原本不在意自己的外貌,但今年明显感受到健康状态变差,于是决心减肥,腰围、腿围都在1个月之内少了10公分,目前效果卓越。

颜如晶胖到100公斤,影响身体健康。

不讳言自己从小就胖,小学时期已超过50公斤,但身材从不影响自信,她知道自己辩论能力出色,胖胖地上节目反而更有个人特色,加上她吃东西吃得香,因此接到不少食物业配。3年来,她开开心心拍美食影片,有得吃又有钱赚,从来没想过要减肥。

颜如晶下定决心减肥。

从今年年初开始,莫名其妙不断生病,过了3个月都没能完全康复,“我当时躺在床上面就想,妈呀,完了,我要把自己玩死了。”她一量体重,发现竟已达到人生巅峰100公斤,顿时觉得这是个警讯,于是下决心开始减肥,而且要在1年内减到剩下一半的体重。

颜如晶要减掉一半的体重。

展开高强度的训练,每个星期6天都在早上6时30分起床,一早去健身房报到,中午打拳、下午安排功能性训练。至于饮食方面,她一天仍坚持吃三餐、整日摄取1500大卡,不会让自己挨饿,但主要只吃清淡的原型食物,“老实说,我只能说不难吃,但离好吃还是有距离的。”

颜如晶减肥1个月已有明显差异。

开始减肥以来,不时会在社群平台报告成果,目前为止效果显著,18天内就已减掉7公斤,近日满1个月,测量腰围和腿围,都少了整整10公分。她正能量表示仍会持续努力,令许多网友感叹:“意志力好强,好厉害”、“妳好明显!状态感觉也好很多”、“继续加油,一定可以健康瘦下来的”。

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