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久坐不动

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三分之一大马成年人 每天超过2小时坐着不动

(吉隆坡25日讯)最近发布的全国健康和发病率调查(NHMS)显示,大马人出现的倾向,三分之一的成年人没有活动身体。

报告说,在那些的人中,有一半人每天醒着时坐着、躺着或斜倚的时间超过2个小时。

报告指出,84%的受访成年人没有参与运动、健身或休闲活动,也没有步行或骑脚车从一个地方到另一个地方。

“(至少)29.9% 的大马成年人缺乏身体活动。 与 2006 年(43.7%)相比,此盛行率有所下降。 研究也发现,一半(49.9%)的成年人有久坐行为。”

国立大学医学院卫生经济学和公共卫生专家莎丽花指出,鉴于非传染性疾病盛行率逐年增加,此统计数据并不令人意外。

她点出非传染性疾病的多重影响,包括生产力下降、生活品质下降以及早逝和残疾。

“有很多因素造成这种情况,例如不良的生活方式、不断增加的工作要求、压力、不良的饮食习惯和久坐的生活方式等等。”

受询及办公室工作是否会导致久坐的生活方式时,莎丽花指出,工作性质可能会障碍锻炼和活动,就如类似德士或罗厘司机的职业。

“办公室工作每半小时仅燃烧 57卡路里。 如果这种情况在不良饮食和高热量摄取的情况下持续存在,可能会导致皮下脂肪和内脏脂肪堆积。”

她说,超重和肥胖还可能导致许多其他疾病,如脂肪肝、高血压、关节炎、痛风、心脏病、肾脏疾病、中风和糖尿病等。

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