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新研究:调整几项生活方式 心血管疾病致死风险降近80%

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(华盛顿30日综合电)一项新的研究发现,美国每年有近100万人死于心血管疾病,但只要遵循一些重要的生活习惯就可以帮助减少这个数字。

美国心脏协会的研究人员对5680人进行了研究,分析了参与者的脱氧核糖核酸(DNA)。该研究多年追踪个人及其家人,以了解他们患心血管病的风险。受试者的平均年龄为56岁,研究结果已于《美国心脏协会杂志》上发表。

研究报告指,发现那些饮食健康、每晚睡眠有七至九小时、不吸烟、有运动、并有控制血压、血糖、胆固醇和体重的人,可将患心血管疾病的风险降低36%。此外,有心血管疾病家族史的人,患这种病及死于心脏病或中风的风险,降低了39%。而这类人因任何原因死亡的整体风险,降低了近80%。

美国心脏协会营养及流行病学部门首席研究员马建涛(音)表示:“我们的研究结果让我们知道,无论人的实际年龄是多少,更好的心脏健康行为和管理心脏病风险因素,与更年轻的生物年龄,以及更低的心脏病、中风等疾病造成死亡风险相关。”

文:香港星岛日报
图:视觉中国 示意图

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