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報導：林玉敏
有人說“要成功，就得先為自己設下目標，方能更清晰執行並實現目標”，但千萬別讓目標抹殺自己！
媒體網絡公司大馬Carat總執行長洛林卡佩爾（Lorraine Capel）指出，除了為事業定下目標，吃喝玩樂等生活細節也應設下目標，讓自己在生活中也取得平衡。
她說，讓自己更貼近目標，不過別忘了在追求與實現目標的當兒，也要容許自己有個伸縮性（flexibility），方能在紀律又不失趣味的環境下成長。
“不要讓目標抹殺自己”（Don’t kill yourself with a goal），講究事業與生活平衡的洛林卡佩爾常用這句話提醒自己。
“我們必須接受每天僅有24小時，但卻得兼顧不同的角色（如公司高層與為人母親），因此偶爾無法達標是情有可原的，別勉強自己。”
她說，無論是事業，還是生活細節都得設標，好讓自己有遠見，不斷自我進步和增值。
她指出，在媒體與媒體網絡公司打滾多年，要明確了解自己要掌握和改進的地方。
“要對自己有要求，為自己設關鍵績效指標（KPI），滿分5分，至少得符合水準得3分。若要表現更出色，就加強自己的實力，提高至4分，甚至5分。”
休息為走更長的路她舉例，之前在大馬GroupM，她學會管理和經營業務，隨后在Astro大馬（ASTRO，6399，主要板貿服），則加強了自己的銷售能力，將內容推銷給廣告商。
如今洛林卡佩爾負責領導和管理大馬Carat，包括帶動廣告代理業務增長。媒體網絡公司Carat的核心業務是通過為客戶提供創新和營銷與媒體解決方案，協助客戶建立品牌。
在追求事業之際，她也為生活設標，包括當母親的角色，和為健康生活付出努力。
育有1兒1女的洛林卡佩爾說：“我每天6點起床，為兒女準備早餐，讓孩子每日享有至少1餐我親自下廚的食品。如果計劃跑全馬（42公里），就會提早1小時（5點）起床訓練，1星期得跑45公里。”
對自己有要求固然是好事，但她強調，適時得給自己一些鬆懈和放鬆的空間，才能讓自己在更佳狀態下，繼續向前衝。
“偶爾太過勞累，就允許自己無需準備早餐，前提是日后維持為兒女準備早餐的習慣。若一周跑完45公里，每日平均得跑6公里。若今天無法跑6公里，明天就跑多幾公里補上。何必對自己太苛刻，設目 標旨在讓自己前進，但過度鞭策，生活就少了趣味。”
努力工作瘋狂玩樂
我們常聽說“休息是為了走更長的路”，洛林卡佩爾認為，除了適時休息，也要懂得適時的玩樂，生活才平衡、豐富和快樂。
“除了工作，也要為自己保留一些休息和’自己’的時間（Me Time），做人最重要開心。努力工作，瘋狂玩樂（work hard，play harder）。工作時捲起袖子，認真打拼交出亮眼成績；放下工作時，戶外活動也好，瘋狂玩樂也行，最重要是享受當下。”
今年47歲的洛林卡佩爾指出，持續運動是她保持活力的原因。
“我熱愛探險和戶外活動，運動讓我充滿活力和能量，今年參加了3場全馬。就算近50歲，但年齡不曾限制我喜愛的活動。”
除了戶外活動，性格外向的洛林卡佩爾，也喜歡和家人朋友聚餐。
“之前親戚結婚註冊，我就來個夏威夷主題聚餐，聚集家人和親戚穿上夏威夷服飾，我親自下廚煮傳統佳餚。”
“正如我上述提及，給自己一些伸縮性。我允許自己每年只能兩次派對狂歡一整夜，偶爾的鬆懈和玩樂，生活才平衡，也豐富。”
開放式問題引導員工思考
洛林卡佩爾為人隨和，但說到工作，還是得看最終結果。
“無論選擇了什么決策和舉動，看的還是最終結果。舉例，媒體時間表和策劃如何，最重要是客戶點頭簽約，才能啟動有關計劃，不是嗎？”
說到員工管理與啟發，她也有一套做法，包括問下屬開放式問題，協助員工的思考和判斷能力。
“與其直接告訴員工答案，我會問他們開放式問題。比方說，‘為什么有這個決定？’、‘你覺得接下來怎么做？’這些問題都可以讓他門探索和思考，有助他們在日后的判斷和決策能力。
當然，領導者要在旁了解詳情，必要時給予建議和指導。”
用餐禮儀反映個人修養
1.你最喜歡的菜肴？
辛辣與娘惹傳統食品，如娘惹泡菜（Achar）。
2.最常用餐的地方，比如餐廳或咖啡座？
沒有特定常去的用餐地方，只要是有新鮮好吃的生魚片（sashimi）和辛辣佳餚都會再度光顧。
3.最喜愛的零食或小吃？
印度小吃圈圈餅（Muruku）及香脆可口的蚕豆。
4.是否也善廚？你的拿手好菜？
我遺傳母親與外婆，一樣喜歡下廚，從她們身上學會娘惹泡菜、魔鬼咖喱（Devil Curry）、豬腳醋。每每家庭聚會都少不了這些傳統佳餚。
5.用餐時的習慣？或有什么用餐禁忌？
用餐禮節反映一個人的修養，所以用餐一定要懂得用餐禮節，刀叉餐具要整齊放好、殘渣入盤、不亂吐。
