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(紐約19日綜合電）最新研究顯示，晚上9點以前吃晚餐，或者晚餐后至少間隔2小時再上床睡覺，罹患乳癌或攝護腺癌的風險，會比10點以后吃晚餐或飯后很快就睡覺的人減少20%。
美國有線電視新聞網（CNN）報導，西班牙巴賽羅那全球健康機構研究教授、同時也是這項研究報告主要執筆人柯格維納斯表示：“箇中原因現在還不清楚。”
“我們從實驗性研究中獲知，我們在一天中不同時段都有身體運轉的限制。不只是人類，所有生物都已演化成，日夜運轉不同。”
這項新研究在西班牙主要醫療中心隨機挑選621位攝護腺癌患者和1205位乳癌患者，並找來未罹癌的872名男性和1321名女性擔任對照組。研究結果發表在周二出刊的《癌症雜誌》（Journal of Cancer）。
研究人員表示，晚餐和就寢間隔時間較長的效果，在遵循防癌建議以及早鳥型的乳癌和攝護腺癌患者身上較為顯著。
柯格維納斯表示，過去的研究顯示，罹患乳癌和攝護腺癌的風險，和夜班工作打亂晝夜規律或個人睡眠清醒週期有關。
世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究中心（IARC）2007年將輪班工作打亂晝夜規律列入健康風險，可能造成罹癌風險。然而，這次研究對象並未將曾擔任夜班工作者納入。
文：美國有線電視新聞網（CNN）
圖：互聯網
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