宅在家的这段时间,你会不会忽视了肌肤保养?说的不是加强“进补”,而是趁机让肌肤来一次“断食”工程!
尤其是最天气变化剧烈,很多女生都面对了肌肤敏感的问题,好像保养品都吃不进去,遇到保养停滞期了吗?快来试试在日本红了很久的“肌断食”法,为肌肤做个轻断食,或许有助于突破保养停滞期!
#什么是“肌断食”?
这是由日本医生宇津木龙一所提出的概念,他是日本极少数的专业抗老、治疗美容的整形外科医生。他所提出“肌断食”理论认为,经常洗脸会导致皮肤太过干和伤害肌肤表层,破坏表层自我防护,反而会出现细纹和松弛的问题。原理就跟饮食习惯一样,大鱼大肉吃久了,也需要清淡饮食来缓解负担。
#什么情况下要做“肌断食”?
1.肌肤容易发炎、过敏
2.即使去完角质,肌肤对保养品的吸收力也没有改善
3.长年都使用同一种保养模式
4.做再多保湿,肌肤水油依然不平衡
5.每天都涂抹过多的保养品
将上面这些情况和你目前的肌肤对照看看,符合的情况越多,说明你的肌肤已经遇到了停滞期、是时候可以做一下“肌断食”了!
#怎么进行?
1.只用清水/纯皂洗脸
肌断食理论认为,经常洗脸会导致皮肤太过干和伤害肌肤表层,破坏表层自我防护,反而会出现细纹和鬆弛的问题。
2.不用爽肤水
肌断食理论认为因由于爽肤水主要成份是水,当水分在肌肤上蒸发时,细胞与细胞间会产生龟裂,令肌肤更加干燥。
3.只涂少量的保湿霜
他建议尽量不要加重肌肤的负担,不要使用美白、抗衰老、去皱等功能性化学品,只需要注意简单清洁和保湿即可。
4.减少使用化学性防晒产品
与其使用防晒产品,不如直接以太阳帽、阳伞来进行物理性防晒、阻挡紫外线。如果真的需要使用防晒品,则必须避免化学性防晒。
最后还是要说一下,要完全做到“肌断食”可能有点过于极端,建议开始前可以先试试2、3天,观察肌肤适应程度,另外也可以试试看每隔一周从省略保养步骤开始做起,像是简化成清洁、保湿霜,这样会更容易上手!
图:互联网