一般人的认知，瘦子一定比胖子健康，因为胖子是慢性病的高风险群，多数胖子又爱吃香喝辣和不运动。其实，这未必是对的。

家医科医生何婉玲指出，如今流行减肥，不少人又认为瘦比胖健康，于是拼命减肥，反而把把水分、肌肉和骨质都减掉，以致忽略体内血管脂肪多寡，也就是属于“隐藏性肥胖”的问题。

这是因为有些人以不当的方法减肥，例如并非靠运动及饮食减肥，即使磅秤数字减少了，被减掉的通常不是脂肪，而是水分和肌肉，此时骨质容易流失、导致骨松。

何婉玲医生提醒，那些患有糖尿病的病人，初期也会突然消瘦。其实，身体忽然消瘦，可能是健康警讯，建议不明原因消瘦者，应就医检查。

值得注意的是，虽然三高（高血压、高血脂、高血糖）通常是肥胖者，不代表瘦子不会有三高，也不会有心血管疾病。反之，可能因瘦而忽略检查，带来更大的健康问题。

另外，有些人减肥过度，不但出现精神问题如厌食症、忧郁症，也也因为营养不够，造成免疫力大幅下降，减重不成反折寿。多年前出现“纸片人”死亡的病例，就是不当减肥的例子。

何婉玲医生强调，身体质量指数（ＢＭＩ）保持在18.5至24的标准值内就是健康的体态，公众应从小就要有控制体重在正常BMI值中。当然，如果偏瘦是因家族遗传基因关系，则不需担心。

整理：文静