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性是原始欲望，也是人类本能的需求，一对夫妻做爱做的事，除了是天经地义，也会为身心带来欢愉，有益健康…
新冠疫情让大家压力大增，甚至让夫妻关系紧张，许久都没有性生活了？除此，也有些夫妻因有了孩子，把重心放在孩子身上，性生活日渐减少，由原本的周两次，变成两周一次，一个月一次……到最后变得可有可无，渐渐成为无性生活。
性学家指出，所谓的无性生活，是指伴侣间很少，甚至是没有性行为的婚姻生活。虽然，性并非婚姻的全部，却在幸福婚姻中扮演重要角色，如果伴侣谈到性还会显得陌生，连另一半挑眉的性暗示都忘记了，这或多或少都会影响夫妻的感情。
两性专家也提醒，一对夫妻如果缺少性生活，甚至没有性生活，肯定会让感情危机四伏，毕竟性生活是婚姻生活的一部分，如果刻意忽略性生活，甚至忽视另一半的需求，夫妻间又不敢说出口，久而久之，再好的感情基础，难免也会像缺乏水分滋润的植物，慢慢地枯萎！
性爱带来身心愉悦
性是原始欲望，也是人类本能的需求，一对夫妻做爱做的事，除了是天经地义，也会为身心带来欢愉，有益健康。研究指出，在爱爱时，大脑除了分泌多巴胺（Dopamine），身体变得飘飘然，心情感到愉悦之外，下视丘（Hypothalamus）还会分泌催产素（Oxytocin），又称为爱情激素，能坚定夫妻间的互信与情感连结，有助于亲密关系的维系。因此，即便在疫情和高度压力下，夫妻也应该有性生活。
如果夫妻之间因生活压力，或因孩子的缘故而让性生活越来越少，甚至没有性生活，专家指出，忽略性生活的经营，或多或少会影响夫妻感情，社会上不乏原本恩爱的一对，演变成怨偶的新闻，这当中有一部分可能是有外遇、性功能障碍等，成为无性婚姻的潜在原因。
事先规划性生活
既然知道性生活在婚姻中扮演举足轻重的角色，性爱能滋润夫妻感情，有益身心健康，因此，如果双方都有心增进性生活，不妨思考以下几点：
※坦诚谈谈性生活：有时候，虽然另一半名义上是枕边人，天天同床共枕，但谈起性事总是面露羞怯，这时不妨找个良辰吉时，双方都空闲的时机，好好向对方倾诉性生活的重要性、聊聊彼此的需求，相信直接坦诚相见，了解对方的性喜好，有助于日后的性生活。
※规划好性生活：很多人都会抱怨生活忙碌、没时间，又或者“性致缺缺”这类问题，导致性生活不美满。要知道，性趣绝对不会是睡前边工作、边滑手机就能激发出来的，很多时候需要双方共同营造或是排除万难，一起制造浪漫；偶尔，选个浪漫时节（情人节或结婚纪念日），双方好好打扮一下，相约第一次约会的餐厅、相偎看场电影，相信恋爱时小鹿乱撞的感觉，又会油然而生，浓情相伴的时刻，记得放下手机，让绵绵情话认真触动彼此的神经，促进性欲的滋长，才能做好接下来的爱爱功课。
夫妻坦诚谈性爱
※精进性爱观念与技巧：其实，缺乏性生活的时候，或许并非另一半没有需求，而是之前的性经验让对方感到不舒服，像是性过程中感到疼痛、挑剔对方性能力等因素，都可能让对方内心受伤，自然对后续的性爱提高戒备啰！如果对方曾遭遇性骚扰，或性暴力，而深受创伤，也会让对性爱产生恐惧，这时贴心的你/你记得要用更多的爱与耐心，好好引导对方，适时寻求专业人士协助你们性福久久。
※寻求专业人士帮助：如果夫妻面对性生活问题，不妨寻求专家协助；建议带着另一半一起接受诊断，相信彼此敞开心胸，勇敢直白和专业人士讨论后，更能对症下药，提升性生活品质。
◆ 整理：Banana
