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健康百科|隔夜菜能吃吗?

为了不浪费,将剩余饭菜放进冰箱冷藏,来日再加热吃,这样是否安全呢?

过年期间,家家户户亲友齐聚一堂,开心享用,然而总难免会有些剩余饭菜。

台湾毒理学专家招名威透露,若欲保存,须谨守三大要点:完整隔绝、全面加热和低温保存。以下将浅显解说如何在享受美食的同时,保障饮食安全。

首先,招名威建议,食用后应立即使用保鲜膜封存剩菜,降低其与空气接触,以避免外在污染源。潮湿和高温的环境易成为细菌和霉菌的滋生温床,因此要妥善保存,隔绝外部环境至关重要。

招名威指出,与一般民众的认知有别,仅靠盖上锅盖无法创造完全“真空”环境。其实,透过盖上锅盖减少食物与空气的交流接触,的确较不容易让细菌滋生(对于像是大肠杆菌和金黄色葡萄菌等属于好氧细菌而言),但对于厌氧细菌,盖上锅盖未必能有效抑制其滋生。

此外,对于保存,招名威特别提醒,加热温度应达到160度以上,才能破坏“内毒素”。一般的微波、水煮和水蒸难以达到这高温。

最后,细菌和霉菌滋生风险会随着食物放置时间的增长而提高,尤其在潮湿高温环境中,更需小心。招名威强调,食物放置在餐桌上不宜超过1小时,建议尽量隔餐食用完毕,以降低食物细菌滋生的风险。

透过这些简单而实用的防范方法,我们可以在年节中,安心享用美味,同时确保身体健康。

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