(台北讯)陈乔恩过年与老公曾伟昌(Alan)回马探亲,也不免放纵“幸福肥”,除了吃年菜,品尝大马美食,大年初一凌晨还跑去麦当劳吃炸鸡,社群动态满满吃喝玩乐的她发文透露:“过年胖了快5公斤。”开工后再度启动之前瘦身的“葡萄柚减肥法”。
陈乔恩提到3月即将开始新工作,“我想必须瘦成一阵风能够吹走的状态,我的理想体重是47公斤,这是上镜的最佳状态,现在看来,那必须是龙卷风了。”
陈乔恩曾靠健身教练推荐的葡萄柚减肥法,10天内瘦了3公斤,另一次去韩国玩“天天吃甜品、宵夜”,一周胖了3.5公斤,也是利用葡萄柚减肥法,仅花一周顺利瘦身。这套“葡萄柚减肥法”的基本食谱,是3餐都要有半颗葡萄柚,持续12天才能休息2天,而且不能加糖调味,吃肉类、蛋白质食物,不可吃淀粉。
陈乔恩也分享,若还是饿,就吃肉类,鸡胸肉、牛肉、鱼、虾都可以,“因为我不喜欢吃青菜,我会用营养品代替,更讨厌吃水果,反正减肥不可以吃水果,水果是果糖。”