平均睡6小时半 9成国人有睡眠问题 | 中國報 China Press
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    平均睡6小时半 9成国人有睡眠问题

    (吉隆坡11日讯)根据市场调查公司尼尔森(Nielsen)对大马人睡眠健康状况调查报告指出,我国每10人中便有9人面对1个以上的睡眠问题。



    AMLIFE健康顾问杨智强指出,大马人面对的睡眠问题包括压力、焦虑和抑郁(70%)、不健康生活方式或睡眠习惯(57%)、环境因素(53%)、花太多时间玩手机(52%)和疾病问题(43%)。

    他说,大马人平均每晚的睡眠时间为6小时半,但根据专家的建议每晚应该要有7至9小时睡眠。

    他今日出席马来西亚世界睡眠日新闻发布会时,如是指出。

    调查显示,48%的人依赖睡前阅读、看电视或收听电台来入睡;女性(46%)比男性(40%)更喜欢自然睡眠方案。

    杨智强指出,受访者认为睡眠质量差会造成影响,导致健康问题(78%)、情绪波动(73%)、影响集中力(70%)、降低生产力(65%)和导致美容及皮肤问题(47%)。

    此外,AMLIFE创办人兼总裁廖文毓指出,睡眠是最佳的保健方法,因为大家不会忘记睡眠,而促进深沉睡眠也可预防疾病。

    他说,AMLIFE的电势温热床垫在2017年获得马来西亚政府认可为医疗设备,它能驱策身体的自然愈合能力,让现代人以睡眠保健的基本疗法,根治日常生活的问题。

    出席者包括加拿大多伦多大学密西沙加分校生物人类学副教授戴伟桑森博士和日本传统中西医药专家小籔辉美医师。

    戴伟桑森(左2起)、廖文毓和小籔辉美,向媒体展示AmPower白金能量被。
    戴伟桑森(左2起)、廖文毓和小籔辉美,向媒体展示AmPower白金能量被。
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