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无时无刻都在追踪肺炎疫情报导，与人聊天又总避不开相关话题，一些民众开始对多个月来持续的疫情新闻报导感到疲劳。
瑞典的32 岁创业家柯斯（Parul Ghosh）自疫情爆發，浏览国际新闻网站、观看电视新闻报导的频率远远超过去。“一篇文章的内容，会将人引导向另一篇文章。这种模式一度耗尽我的心神，必须停止。”
美国智库皮尤研究中心4月杪调查發现，7 成受访美国人认为，自己要暂时停止留意疫情新闻；4 成人更表示接收疫情新闻令个人情绪变差。在英国，新闻节目的收视，已跌至全国封锁以来最低；在澳洲，亦有更多娱乐节目回归，意味或有不少观众都看腻了无日无之的肺炎新闻。哈佛大学旗下的尼曼新闻实验室在4月中亦指：“美国以至世界各地的新闻网站流量，已回復至疫情發生前的水平。”
新冠肺炎疲劳
英国心理治疗协会發言人、心理治疗师戴维斯（John-Paul Davies）认为，现时的“新冠肺炎疲劳”（corona fatigue）呈两个趋势。一是大多数人就目前环境感疲倦，人们仍未清楚防疫措施要维持多久，未来生活又将有什么变化，因而产生负面影响。其二，则是无间断的新闻循环，或会加剧人们的焦虑或沮丧。
对一些人来说，不停观看疫情新闻，容易胡思乱想。“例如，一个容易焦虑的人，读过一篇讲述经济环境的文章后，便会开始想像自己快保不住饭碗，失去房子，生活也成问题。”亦有其他人较易联想到在危机中失去生命或亲人，因而陷入痛苦之中。
无感更危险
但即使再累，人们仍需及时接收最新规例措施，要不再看新闻，求个一了百了，并不容易。该如何取得平衡？戴维斯建议，不论是网上或其他媒介的每日新闻报道、政府公告等，大部分人只需每日查看一次即可。而焦虑程度高的人，不妨减少至每週一回。他提醒，选择值得信赖的新闻媒体同样重要。
他指，当有人经历疫情信息氾滥后，自行中止不再浏览，会变得无感。或会转向寻求其他能带来刺激的事情，如酗酒或暴食等。
图：Pixabay
