【本周读点】2020-08-02 | 中國報 China Press
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    【本周读点】2020-08-02

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    书名:抗老化,你需要大重量训练
    作者:何立安
    出版:远流

    老化,是一段“身体正在流失有用的组织和功能”的过程,更精确地说是流失肌肉、骨质以及神经系统功能,导致人体运动能力降低、新陈代谢的改变,以及跌倒出意外的几率增加。在传统认知里,老化是健康一去不复返,需要依赖医疗保健或长照体系来维持生活的方式,殊不知半世纪以来的运动科学领域里,早已发掘了后天提升身体素质、抵抗老化的方法。

    科学化训练,能有效刺激肌肉、骨质和神经系统,长期提升中老年人最大肌力,保持最佳体能状态。也就是在中老年人需要“长照”之前,先透过“常训”系统介入,提早抵抗身体素质的退化,这才是面对高龄化社会的关键技术。


    书名:罪孽的艺术
    作者:
    出版:大将

        
    艺术永无止境,罪孽也看不见尽头。创作者将意念倾注作品中。憎狠与爱都是意念,艺术没有最好只有更好!处女作品浴火重生,以崭新之姿再临书世。宜环镇里一间新开张画廊,莫名出现几幅古怪画作,可怕命案接二连三,死者都是与画廊有关的人,他们的死亡情景,跟那几幅来历不明的画作一模一样。拥有阴阳眼天赋的私家侦探杨影,因好友东尼在该画廊展示作品,而卷入这起离奇事件中。他所料不及的是,这几起命案背后的真相,竟牵扯出二十年前的怨恨情仇……

     

    书名:马来西亚华教两百年奋斗史
    作者:
    出版:马来西亚华校董事联合会总会

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    1985年出版以来,至今第一本以中文完整记载在马来西亚历史与政治下的华文教育发展专著。马来西亚这么一个拥有1298所华小、60所华文独立中学和3所大专院校的华文教育系统,可谓举世罕见。如今独中统考已广受国际承认,唯独我国除外。华文教育自从两百年前诞生后,华校就不得不与企图推行单元教育政策的政府周旋。因此,自独立建国以来,华教议题几乎都在每届大选出现。华文教育的存在至今是名副其实的奋斗史,不啻为真正的马来西亚成就。

     

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