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又到年尾，预料东北季候风会带来大量雨量，湿漉漉的日子，有否感到骨头或关节经常酸痛不舒服？
其实，在西医里，并不认为气候会引发骨格疼痛，不然在四季国度，冬天里人们不是要受苦了？西医认为骨头酸是关节及其周围软组织如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病，包括有强直性脊柱炎、类风湿关节炎和骨关节炎等等。
中医则认为风湿酸痛是指由于人体正气不足，卫外不固，感受风、寒、湿、热等外邪，致使经络痹阻，气血运行不畅，引起以肌肉、筋骨、关节发生疼痛、酸楚和麻木等症状。
中医指出，关节或骨头酸痛，可根据正气亏损的程度，加用益气养血、补养肝肾的中药，以便“标、本兼顾”，改善局部关节肌肉血液循环，达到通则不痛的效果。
除此，家中潮湿不仅让有慢性关节炎病人不舒服，也容易造成霉菌滋长、引起呼吸道过敏，潮湿也易造成食物发霉，不小心误食可能引发肠胃不适，因此家中常保持干燥，除可保护骨头与关节外，对身体其他部位的健康也有很大帮助。
中医建议白天天气好时，可打开住家窗户让空气流通，让外面干爽空气带走家里湿气、达到自然除湿效果，对于不方便开窗的民众，除湿机是不错选择，市面上除湿机款式众多，有些标榜除湿外还有空气清净效果，也是保持家中干燥的好方法之一。
另外，民众可常到户外晒太阳多流汗、增加身体新陈代谢，减少体内湿气和增加钙质，如此也能维持良好骨质。
简而言之，除了减少家中湿度、常保干燥通风，可减缓骨头在潮湿寒冷季节的不适外，还要维持良好生活作息，才能保持良好骨密度与骨质，若发现不适应尽早就医。
整理：全知娴
