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每对伴侣都希望性爱时如鱼得水，双方都能获得满足。但是，人生不如意十之八九，性爱亦然。不仅许多女性在性爱中无法获得高潮，甚至有些还有性交痛苦的经历。
说实在的，一般性问题上，都聚焦在男性身上，例如勃起功能障碍，引起大众关注，却很少谈论女性的性困难。一项研究指出，在性医学和治疗诊所的女性患者中，有57％因性交痛苦而就诊，她们之中有60％患有阴道痉挛，这些妇女几乎有一半甚至经历阴道痉挛长达5年以上。
研究指出，多数女性在性交过程中感觉疼痛，主要原因是阴道痉挛。所谓的阴道痉挛，是指性交时，女性的阴道和骨盆底肌肉不自主的持续强烈收缩，导致阴道口及阴道狭窄，造成男性勃起的阴茎无法进入，或虽能进入但无法拔出，女性也因阴道痉挛产生疼痛及不适感，使性行为有困难。
女性阴道痉挛时，会有不适的感觉，甚至出现心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应，进而对性行为产生强烈的恐惧感。
心理疏导及物理治疗改善
研究指出，阴道痉挛95%是由心理因素所造成。通常造成阴道痉挛的主要原因是内心恐惧，可能因幼时教育而坚信性行为是错误的，或畏惧疼痛，及与儿童时期的受性暴力等创伤有关。其他原因还包含：性行为的体位、方式不正确，容易导致女性因疼痛产生不愉快的心理，进而引起阴道痉挛，或生殖器官感染等病理性因素也可能引发阴道痉挛。
阴道痉挛对女性及其伴侣产生巨大影响，因此必须正视而非逃避。阴道痉挛可透过心理疏导及物理治疗改善。心理疏导以性教育为主，平时可多学习关于性方面的知识，阅读相关书籍，加强对性行为的认识来减少对性行为的恐惧。另外，女性也可接受放松阴部肌肉或心理咨商等方法，减缓对性行为的紧张和恐惧。
值得注意的是，男性也扮演重要角色，比如性行为时，男性动作要轻柔温和，多给女性温柔爱抚，让女性感受到愉悦舒服，避免对性有恐惧和厌恶的心理。此外，性行为时也可使用润滑剂，让女性阴道滋润，男性较容易进入，减少女性的不适感。
总之，面对阴道痉挛，一定要勇敢求助专家，而不是默默忍受，让不愉快的性行为影响身心健康和伴侣关系。要享受鱼水之欢，不能由一方去承担，而是男女双方都必须沟通和配合。
◆ 整理：林欲
