不少人尤其是老人家都认为孕妇要多吃,就是俗话说的:怀孕“一人吃两人补”。不过,妇产科医生提醒,怀孕期间,孕妇可别因此大吃大喝,胖到母子都不健康。妇产科医生指出,孕妇在孕期增加12公斤左右较佳,超过15公斤就要注意,如果孕妇超重,妊娠高血压、妊娠糖尿病皆上身,也可能因宝宝太大只生不出来。
妇产科医生解释,其实现代人不缺营养,缺的是运动,如果孕期不好好控制体重,就有可能增加各种并发症风险,影响母亲与胎儿的健康。
通常孕前体重正常的妇女,增加11~12公斤为佳;怀孕前偏胖者,只能增加8公斤左右;孕前偏瘦者,可增加到最多15公斤,妇产科医生如此指出。
妇产科医生补充,如果以怀孕周数来看,第一孕期(20周内)约增2~3公斤,第二孕期(28周内)约增4~5公斤,第三孕期(30周后)再增4~5公斤,整个孕期增加10公斤左右都能接受,太重会造成生产困难。
至于体重直线飙高,超重的孕妇,可能会出现妊娠高血压、妊娠糖尿病,最好是在在3个月内回复正常体重,否则有部分人会演变成慢性高血压、慢性糖尿病,得长期与疾病对抗。
除了过重的孕妇,也有孕妇担心身材走样,连怀孕都节食,部分明星甚至宣称孕期只胖2公斤,这是绝对错误的做法,适度增加体重,对孕妇与胎儿最好。
整理:白色恋人