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大马疫情近期变得严重，戴口罩、人身距离、勤洗手依旧是生活不变的风景，而改为居家上班的情侣、夫妻，会因整天近距离相处而容易吵架冲突吗？突然长时间密切相处，24小时像被关在一起，过去因“距离产生美感”而忽视的生活坏习惯，如今演变成每天互看不顺眼，亲密关系似乎亮起了红灯？
疫情改变了日常，不管是远距离居家工作或是避免出门，待在家的时间变多了，摩擦和冲突却也不知不觉变多。如果你正苦恼到底该怎么办？不如尝试以下专家提供的五个方法，趁此时机好好相处，而不是徒增摩擦伤感情。
1.整理居家环境
如果是双薪家庭，平常因为忙碌疏于整理居家环境，改为居家上班后，可以试着整理出一个适合工作的区域，然后再把其他地方整理得舒服一些。待在家里的时间变长了，一个舒适的环境会让人比较心平气和，不会因为烦躁郁闷而吵架。这时候也没有藉口谁要加班回到家很累没办法帮忙，而是两个人一起打造出一个舒服的空间。
2.自己煮最健康
在家时间较自由，可以避开人潮去买菜购物。自己煮食，不仅能够选择好食材、调味料，也可以补充优质蛋白的食物，以均衡的营养来增强免疫力。在这段非常时期，不但因减少外食而更健康，也可以和伴侣一起享受下厨与品尝美食的乐趣，饭菜香就是幸福的味道。
3.共享休闲活动
无法外出时，家里的休闲娱乐活动不可少。适合家里的休闲娱乐活动有很多，挑一部两个人喜欢的电影或戏剧一起看；喜欢玩游戏的，可以玩一些互动的游戏；想要运动健身，瑜伽、伸展都是不错的居家运动，虽然活动范围被限缩了，但有人陪伴一起做运动至少比较开心也能增强持续力。
4.正面思考聊天
在保持社交距离的状态下，仍要有人际的互动，而聊天能够帮助纾解压力。不时关心伴侣最近的工作状况如何？有没有受到疫情影响？虽然会面对突如其来的困扰和意外，很多时候也帮不上什么忙，但是能够表达关心、以正面思考的态度面对疫情的冲击，就能携手度过危机。
5.有距离的亲密
维持有距离的亲密关系，把“人与人连结”降至最低，减少病毒的感染。如果伴侣有身体不适症状，以防万一也可以透过不必和对方直接接触的情趣玩具来解决生理需求。注意安全卫生，防疫期间在家也能够享受亲密时光。
图：互联网
