即使你每天努力扫地、拖地，想让房间变得干干净净，一尘不染，还是会有一堆尘蟎、脏空气、污垢躲藏，要怎么样才能把它们一一揪出来，让家里的空气也能像森林般那么清新、舒服？只要做到下列6件事，就能让你仿佛置身在大自然里。

1.空气品质

在家的时候一定要打开窗户，让新鲜空气进入，它能更新脏空气，以防病菌堆积，透过阳光的照射，还能让整间卧室温暖起来呢！

2.摆放植物

摆放盆栽植物不单单只是美化卧室而已！完全散发阳光气息的它们还会吸收二氧化碳，释放氧气，就像一台天然“过滤器”帮忙滤掉日常清洁剂、洗涤剂、香水散发出来的有害化学物质，研究显示，在室内种植10种植物能有效改善健康。

3.清洗寝具

你一定想不到吧，就算每天洗澡过后才躺床，床上还是掉满了身体自然脱落的死皮、污垢和尘蟎，体质敏感的人，就有可能因此长痘痘，严重一点还会引发哮喘，不过，只要每1至2个星期清洗枕头套和被单就能避免。

4.定期清洁

不管你买了多厉害的空气过滤器，最重要的还是要靠自己定期清洁，扫除灰尘和尘蟎，要特别注意地板、脚踏垫、窗台以及各种装饰品，这些地方最容易累积细菌，却也是大家最容易忽略的小地方。

5.拒绝隐藏毒素

一些符合人体工学的记忆枕会排出挥发性的化合物，可能导致头痛、恶心或刺激眼睛的情形，如果不想让脸、嘴或鼻子接近坏物质，改用羊毛或羽毛的枕头就能避免。

6.列表机远离床

家里空间小，一房当两房用，卧室身兼书房的功能？既然如此，别把列表机也放在卧室里，里面的碳粉加热至高温后非常容易散布在空气中，粉尘会刺激皮肤，引起干燥、毛囊炎……等皮肤病。另外，它还会释放臭氧，会刺激呼吸道，造成咽喉肿痛、头痛和胸闷……等不舒服的情形。

文：摘自自由时报