没有丑女人只有懒女人,女生们睡前都在偷偷做什么变美丽呢?除了做好基础保养以外,以下睡前变美7招,赶快学起来!
#睡前一杯热牛奶
许多人晚上不好睡,建议可以喝杯热牛奶,因为牛奶中含有“褪黑激素”源头的色胺酸,能提升睡眠质量,当睡得好,皮肤自然也变好了。
#睡前泡脚
睡前泡澡或是泡脚都能促进血液循环,帮助暖宫活血,更有助提升睡眠品质。
#养成涂身体乳习惯
除了顾好脸部肌肤,身体肌肤也很重要,想要养成柔嫩肤质,洗澡之后一定要涂抹身体乳,帮助干燥肌肤补水保湿,同时提升肌肤触感。
#睡前不玩手机
睡前记得把手机调成飞航模式,甚至把它放在离床远一点距离,一方面能让肌肤免于蓝光伤害,也能让大脑较为放松,别一直处在随时待命的状态。
#润唇膏厚涂打底
不少女生害怕双唇干燥,干巴巴嘴唇涂起唇膏一点也不美,睡前建议可以厚涂一层护唇膏,第二天起床变身水嫩双唇。
#晚上10点准备入睡
根据研究指出,晚上10点到凌晨2点是人体新陈代谢旺盛时段,也是调整身体内部最好时机,睡对时间比涂再贵的保养品都管用。
#平躺避免皱纹生成
想要变美,连睡觉姿势也要重视,好的睡眠姿势不仅能帮助快速入睡,还能让你越睡越美。据了解,侧睡容易加深脸颊下巴皱纹,趴睡则易加深法令纹,平躺最不会拉扯到肌肤。
文:摘自新闻云
图:Unsplash