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曾因涷龄美貌登上英国《每日邮报》，萧蔷绝对是越活越年轻的代表。驻颜有术的她完全无法从肌肤或体态上看出实际年龄（53岁），问到保养方法，萧蔷说：“生活即保养，保养即生活。”美丽青春其实都来自生活点滴，一个人的生活习惯决定了外表和未来，以下就是萧蔷这十几年不间断维持的美丽好习惯。
１：每天起床用热冷毛巾敷脸
早晨洗完脸，萧蔷会先用一条热毛巾敷脸，让毛细孔舒张开来，接着再换上一条冷毛巾敷脸，收缩毛孔，这么做可以让肌肤更紧致，同时冷毛巾还可以帮助提振心情，用清晰的思维开启新的一天。
２：勤做一分钟颈部运动
脖子的纹路有时比脸还难预防，萧蔷搽保养品时一定带到颈部，并配搭简单的颈部运动，让她的脖子至今光滑无暇，完全没有一丝纹路。（以下是颈部运动的步骤）
1．仰头看着天花板５秒钟
2．张嘴伸出舌头，向着天花板维持五秒钟。
3．缩舌闭口５秒钟。
4．把头往下转回到正前方保持５秒钟，接着回到步骤一，连续做三回合。
３：保持脚热头冷睡出美容觉
“比起时间长短，良好的睡眠品质更重要！”萧蔷每天约睡6～7小时，不会特别长，但一定把握“脚热头冷”的原则，脚部保持温暖，头部属于清凉状态。“中医的理论是脚热头冷，全身循环才会好，循环好睡眠品质就好，一觉起来神清气爽。”
４：即使不出门也一定会搽防晒
紫外线是老化杀手，萧蔷当然知道，她每天都会搽防晒，即使在家不出门也会搽，“每天早上我都会在花房练书法，太阳升起，光线照进来、久了对肌肤的伤害很可怕。”除了用搽的，她还会穿戴有防晒功能的衣服、帽子，确保防御没有死角缝隙。
５：维持蚂蚁细腰全靠这个动作
出道的衣服到现在都穿得下，萧蔷的细腰一直维持在22～23寸之间，她之前出版的美容书中透露腰部曲线全仰赖持之以恒的“仰卧起坐”。每天必定做正面40下的仰卧起坐、左右侧边各做30下，加强版可以配搭把双脚夹紧向上抬，这样做能感受到大腿肌肉也在出力，练腰同时也锻炼到腿部线条。
6：腿部肌肉要放松，线条才漂亮
一双美腿也是萧蔷的标志，除了运动，她也很在意肌肉的放松，睡前她会抬腿10～15分钟。有时间泡澡，她会在热水里好好按摩腿部，接着将脚抬出水面慢慢旋转脚踝，拉一拉10个脚趾头，用虎口与大拇指按摩脚背，最后用掌心轻拍双腿。这样的舒缓放松即使常穿高跟鞋，也不用担心肌肉变形或静脉曲张。
7：依节令吃当季食物
关于饮食，萧蔷没有特别忌口，“不过长年的习惯，让我偏好素食。”另外，她特别喜欢依节令吃当季的食材，“那是最营养、最好的。”
8：美貌到生活态度都离不开9字箴言
其实，萧蔷在谈保养时，不断强调今天她能有这样的状态，不是因为使用了哪些保养品、做了哪些运动，而是“她”本人想这样做。她举例有个朋友，每次都会问萧蔷：“怎么那么瘦、那么白？”朋友说想去抽脂讲了很多年都没做，有次萧蔷直接回朋友说：“你其实不觉得那些是个问题吧！因为你真的很想要，你就会去改变它。”而改变的方法很简单【发现问题→找方法→解决】这9字箴言，不管放在保养上、生活上全都是通用的。
9：每天做一件让自己快乐的事
萧蔷生活奉行“三八原则”：工作8小时、做自己喜欢的事8小时、睡觉8小时，“女人一定要找到自己的兴趣和嗜好，像我就是书法、瑜伽，做喜欢的事情才能让人乐在生活。”另外，调整看东西的角度，也能让人生更开心，“就像是你希望世界和平，你就专注在和平上，而不要去想战争，往正向去发展、避免在负面的事情上钻牛角尖，自然会有好的循环回到自己身上。”最后，她分享让生活更年轻快乐的3件事：每天发自内心的笑、疼爱自己、做一件自己喜欢的事。
文：vogue
图：互联网
