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这几年敏感肌肤比例激增，敏感肌保养大不易！皮肤科医生透露：“对敏感肌来说，卸妆是最关键一步，保养之前都必须卸妆，卸妆卸不好，肌肤屏障就会被破坏，影响肤质健康。”以下是皮肤科医生对敏感肌的洗卸保养指南，学起来受用无穷。
1.洗卸的水温要温冷，和体温差不多
当然，也可依据气候调整，但基本上大热天不要低于20度，冷天也不要超过35度的水温，因为对敏感肌来说，温度太高或太低都会触发敏感肌的泛红症状。但需特别注意的是，若水温过低也会使清洁力下降。
2.肌肤干到脱屑，早上可省去洗脸程序
敏感肌的清洁频率可依据季节和气候变化调整，比较闷热时早晚各一次，运动后流汗也可用清水洗脸。较冷较干燥时，若肌肤状况良好可以早晚各一次；若肌肤很干燥，甚至有点发炎、脱屑症状时，早上起床不洗脸也可以。
3.挑选洗卸产品的两大关键
首先，要含有效保湿甚至舒缓成分，例如玻尿酸就是很适合敏感肌的保养成分，除了能达到高效保湿，更能舒缓泛红、修护肌肤屏障，甚至提升肌肤防御力。
再来建议尽量选择成分单纯，且无添加酒精、香精、防腐剂的产品，避免复杂的成分，可减少致敏的风险。
4.卸妆水、乳、油这样挑
建议可依照妆感来选择剂型，像是现在戴口罩，妆感比较淡，卸妆水的清洁力就很足够了；容易长痘痘的敏感肌，则要避免使用卸妆油。
5.我们不会一辈子都是同一种肤质
大部分人对自己的肤质认知都有点落差，像是长痘痘的人，大约有三分之一会以为长痘痘是皮肤太油，这是迷思。虽说油性肌长痘痘比例高，但很多长痘痘的患者不是因为油性肌，而是皮脂膜功能不好，尤其T字部位和两颊部位肤质不同，T字容易出油，而两颊偏干，更别说搽了治疗痘痘的药品后肌肤会更干。
首先，要对自己肤质有正确认知，肤质会随着季节和年龄产生变化，并非从出生后一辈子都是同一种肤质，而是会随着内外在因素、环境等改变，需要随时观察并选择适合的产品。
6.皮肤科医生教你肤质这样判断
一般人可以这样自行判断自己肤质，若自认为是零毛孔应属于干性肤质，也比较容易有细纹困扰；油性肌在洗完脸过2～3个小时就会泛油光；敏感肌则是容易长时间出现干痒、泛红等肌肤不适情形。除了上列之外，大部分人都是T字部位、额头、鼻子和下巴中央容易出油，两颊部位偏干，保养时建议可分区调整。
文：摘自vogue
图：Freepik
