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有研究指出，人到老年依然有规律性生活，能促进心脏健康、增强免疫力，帮助人们延长寿命……
有道是：食色性也，性欲跟食欲与生俱来，这是本能，所以，一个人即使上了年纪，依然有性欲就没什么好稀奇了。只是，一般人都认为人老了就要“停机”，因为“机器”经过多年使用，已经“磨损”，不耐“操劳”！
然而，有性学家指出，这是错误的观念。性学家说，老年人有规律的性生活，是晚年幸福的一个重要标志。医学专家也揭露，规律性生活对健康大有帮助，甚至延长寿命。
美国加州大学一项研究发现，一次猛烈的性高潮，相当于注射了一剂安定剂，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。
另外，有研究指出，人到老年依然有规律性生活，能促进心脏健康、增强免疫力，帮助人们延长寿命。只是，当上了年纪，即使想要性生活，也往往羞于言，对于性生活中遇到的实际问题，许多老年人更是羞于启齿。其实，老年人可以有性生活，那么，老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢？在性爱前又需要注意哪些？
早上比晚上更适合
很多人都会好奇，性生活可以维持到多大年龄？根据性医学专家调查，发现大部分的男性，性生活可以持续到70岁以上。甚至有人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有性需求。如上文所述，性是本能，生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，这和生理功能是两码事。
即然老年人也有性需求，多项研究也发现性生活有益身心，到底老人家的性生活上要注意什么，性生活频率为何？
医学专家分析，年轻人身强体健，即使一天劳累后，还是可以在床上大展身手，但对于老年人就不太适合。老年易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不堪，更不宜“操劳”。所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上下床之前，这时候比较精神饱满，更适合“运动“。当然，也可根据个人的情况而定，性学专家认为，只要居住环境、身体条件许可，都可以“做爱做的事”。
次数视健康状况为准
有不少人疑惑，老年人性生活的次数，多少次才合乎健康原则？古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法语也。”
现代人的生活水平提高了，身体素质也大大地提高了，“古来稀”已变成“不稀奇”。常言道：“八十不算老，九十年尚小，人生活百岁，风光无限好。”因此，60～65岁的人，以2周1次为宜；65岁以上的人，以3～4周1次为妥；80岁以上的人，以1～1.5个月1次为宜。
当然，这只是参考，身体素质好的，可以根据性欲要求适当缩短间隔时间，增加次数。换言之，老年人过性生活应以事后能获得性满足，身体不感到疲劳或不适为准。
老年人更需要前戏
诚然，人老了难免反应会慢一点，所以老年人更需要前戏，尤其老男人。一般人都觉得前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2—5分钟。
另外，由于年龄关系，男女双方的分泌不足，也可以用润滑剂辅助，让老夫老妻的性生活更“顺畅”！
值得注意的是，一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。从50~70岁，阴茎的尺寸会缩水1—3厘米，但这不会让性生活变差。简而言之，老来伴之间，除了生活上的相互关照外，还应有和谐的性生活，增添“性福”之余，也有益身心。
整理：Banana
