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性学家指出，和谐和美满的性爱，是需要沟通和讨论的，不然，只会埋头苦“干”，并不了解伴侣喜好和感觉，做了都是白做，让你们无法拥有满意的性生活。
大家都晓得性生活有益身心，而正常的性生活更是夫妻间不可缺少的“活动”之一。研究显示，夫妻有规律健康的性生活，除了增加“性”福感，也能提升夫妻亲密关系和感情，让身心更健康！
只是，对于许多夫妻而言，即便是赤裸相对，有了性生活，但对性还是有些“放在心理，无法摊开来讨论”的误区，认为夫妻公开讨论，会不会让对方觉得自己好色，或是欲求不满，抑或是思想开放，甚至觉得自己淫荡？
然而，性学家指出，和谐和美满的性爱，是需要沟通和讨论的，不然，只会埋头苦“干”，并不了解伴侣喜好和感觉，比如伴侣钟爱什么姿势、喜欢开灯或黑暗中爱爱，以及享受触摸等等，做了都是白做，让你们无法拥有满意的性生活。只有敞开心扉，坦诚沟通，才有助提高性满意度，甚至让另一半更易达到高潮。
夫妻爱爱 不能只有一人爽
美国性治疗师伊恩克纳博士说，在性生活中，应保持开放心态，听从自己内心的欲望并尊重伴侣的喜好，不必拘泥于传统或是固有的性观念，只要夫妻两人都能接受，两人关起房门爱怎么做，那是你们的自由，如此一来，就会发现两人会找到更有趣的性爱世界。
一成不变的性爱方式，可能会让双方感觉疲累，对性生活也不再渴望。性治疗师佩珀施瓦茨博士认为，在性爱上，夫妻应富有创意并探寻新方式来给性爱增添乐趣，比如，沙发垫、胸罩都可以为性爱增加更多乐趣，不一样的性爱方式，会带来意想不到的快感，让你们的性爱更充满乐趣。
性爱是两个人的活动，所以不能只顾自己“爽”而忽略了另一半的感受。有时候适当的为爱人奉献，更注重满足伴侣的性需求，也会令两人的关系更融洽。克纳博士披露，比如爱人喜欢早晨做爱或者想换个体位，那就“无私慷慨”的满足对方，对方也会投桃报李，让性爱充满乐趣。
忘掉自我 前戏后戏不能少
有一点很重要的，在性爱时，一定要忘掉自我，不要担心自己是不是身材不够好、表现不够棒，这并不是由你来评断，况且，性爱不只是包含性这部分，还有爱的存在。美好的性爱，除了高潮那当下，事前事后的爱抚、接吻和拥抱也非常重要。
当然，性爱是夫妻之间身心灵的交流，既然能赤裸相见，就不必过于保守，在自己爱的人面前，不妨适时狂野一些。性学家鼓励女人，在性爱时，一定要懂得适时叫出声来，表现得更狂野一些。其实，很多男人最希望性伴侣做的一件事就是性爱时多发声，这会让他更有“冲”劲！
最后，就是要有美满性生活，身体健康也很重要。研究发现，身体健康、积极活跃是最好的催情剂。可以通过运动来增进健康，这样可以更加专注、提升性欲、改善耐力、增强自信。
整理：Banana
