下载APP
看着鱼缸里的鱼游来游去，心情不知不觉就跟着放松起来，这也是为什么有些医院和疗养院会摆鱼缸的原因。据英国国家海洋水族馆（National Marine Aquarium）研究指出，观赏鱼缸10分钟，就能帮助减轻疼痛、提高心率、降低高血压。
以下介绍5个养鱼对身体的好处，今天就买一条回家养吧！
1. 养鱼可静心、降压、减忧
流动的水有平静心情的作用，就像是看海或听瀑布的流水声，鱼缸可说是大海的迷你彩绘版，你可自行购买喜欢的鱼种，再以石头、水草等装饰，就是个小海洋世界，光是看着鱼儿悠游其中，一天积累的压力好像就消失了；观看5分钟更会有类似催眠的效果，可帮助减轻忧虑；10分钟则能减痛、降血压，因此，它也被纳入动物辅助治疗（Animal-Assisted Therapy，简称AAT）的一种。
2.养鱼能降低高血压、保障好睡眠
根据英国国家海洋水族馆的资料显示，就算是无鱼的鱼缸，观看水的流动，也能达到3%的降血压作用，在有鱼的情况下则是7%，藉由观看水的波动，来舒缓肌肉紧绷、调整心率。
另外，鱼缸能平静心情的特性，可以帮助睡眠品质，将它放在卧室里则能制造白噪音（White noise），透过掩盖其他声音干扰源，帮助深夜时入眠。风扇声和播放流水声影片，也有相同效果。
3.养鱼是种情感回馈，还能带来财运
由于养鱼相较养其他宠物来得更经济，与养猫狗一样，它能带给人情感的回馈，尤其在感到压力时，看着鱼儿在水中畅游，真的会很疗愈。在华人的风水传统中，鱼缸也属财运的吉祥物，且普遍相信鱼能带走环境中的负能量。
4.养鱼帮助改善失智症，提升食欲达25%
养鱼不单是一种兴趣，它对失智症（Dementia）也有帮助。美国普度大学（Purdue University）的研究证实，失智病人的食物摄取量，在10周内提高了25%，平均体重也增加了。不仅如此，失智病人的破坏性行为也明显降低，包括身体攻击、游走，以及尖叫，服用药物的分量越来越少，短期记忆也一天比一天好。
家里若有老人，建议购买鱼缸，因为它不但能抗压除忧，还能提升食欲、稳定情绪，保障家庭的生活品质。
5. 养鱼建立小孩创意、自信、责任感
养鱼可以刺激人的创意和想像力，对小孩来说，如何把鱼缸打造成一个漂亮的海底世界，将是他们童年难忘的回忆。同时在养鱼的过程中，也能建立孩子的自信心，与完成任务的责任和成就感。
此外，只要一个小鱼缸，就能教导孩子关于鱼的生态，像是鱼的种类、鱼的呼吸、清理鱼缸的方法等，更重要的是，孩子会学习到如何喂养和照顾鱼这条小生命。
图：Pixabay、互联网
