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姚泰利
说说我个人的一个习惯，或者说是癖好也无不妥。
无论在哪里，每次看到有人在跑步，我都一定放慢车速或脚步，仔细观察每一个正在拔腿奔跑的跑者。
这习惯从我开始跑步后就酝酿起来，有时候我甚至在追问自己：看别人跑步的意图和目的是什么？研究他们的脚法、呼吸、形态、速度、跨步、姿势、冲刺、表情，还是借此偷师？哪怕仅仅是几分钟几秒钟吗？
我自己也不知道。
到最后一个人跑
可能是出于“志同道合”的缘故？这是我的自问自答，因为说实话，如果要在短短几分几秒钟以内就从一个认识或不认识的跑者身上学到什么，那是不可能的。
首先，时间根本不允许，其次，从我个人来说，跑步完全是属于跑者一个人的事，别人学不到，也管不著，他的这一套，不能复制在你身上，同样的，你的这一套，也不适合由另一个人引用。
所以，就有了“跑步，是孤独的，是寂寞的”说法，一个人也好，一群人也罢，到最后就是一个人在跑而已，想跑多少就多少，想怎样的配速就怎样吧，没有人可以左右，或控制你，不像两个人或以上的竞技。
我的这一期专栏主题，就是从以上描述说开，而我最想表达的看法是，“路，是跑出来的”。
“路，是走出来的”是一个很有激励性和启发性的句子，它勉励一个人不要轻易放弃，专心一致，努力耕耘，一定可以让你走出一条属于自己的道路。
跑步也是如此。
以我个人的经验，因为我长期都在住家花园跑步，说实话每次都都踩著同样的路线和马路，这十余年以来，也不知道这里留下我的多少脚毛（很粗俗，失礼了，但我的本意就是这）和汗水，还有唤不回的呼吸声音。
无趣是关键问题
于是，这里就会衍生一道问题：无趣。
我的无趣绝非指跑步，而是跑步的环境、地点和路线，我们从小就被贯彻“环境，对一个人的成长太重要了”的思维，活到这把年纪的我，自从成为跑步一族以后就非常深刻且切肤的体会到这句话有多大的影响力。
马路如虎口
更担心流浪狗
我曾经试过跑到外面的马路，但交通安全是一大考量，另一个顾虑是，我家外面的马路有特别多流浪狗，其中有一群约莫8只组成的流浪狗群，几乎每天固定下午6时左右群聚在一个角落，真的，没有骗你。
有几次我跑过这流浪狗群，其中几只似乎要追向我，露出狰狞凶狠的牙齿，嘴边还伴随著一滴滴唾液，双眼直瞪着我，幸好路边一个经营“辣死你妈”小档口的马来妇女大声呵斥，流浪狗这才停下脚步。
老实说，那是一次后怕的经历，我记得那时的我以冲刺奔跑的脚步和速度远离流浪狗群，然后背对著“辣死你妈”的马来妇女挥手表达我的谢意。
不，我对狗完全没有偏见，但防御本能不能少，自从那次经历以后，就不要再到外面马路了，乖乖在住家花园跑吧。
所谓路，是跑出来的，我说的是我适当的改变，有助于把对环境的无趣减到最低。
同一个环境
换一个跑法
说起来办法很简单，就是在既有且原封不动的路线上，一边跑一边稍稍更改，如今天从左面起跑，明天就从右面起跑，又或者在一个固定的范围内跑，不跳出其他路线，也可以把之前的终点线改为起跑点，即比起前一天跑是“倒著来跑”，也试过只跑整个范围的半圈，然后继续在这个半圈一直跑，甚至可以选择中间的某个路段为起跑点，这些改变虽然极其微小，但至少不会千篇一律。
这样的改变，周而复始，下星期再以同样的路线继续拔腿，我的个人体会是，无趣感会减少很多。
当然，前面说过，跑步是很个人的事，我的这种想法和应对方法也是很个人的事，今天之所以抓了这个主题，本意是和偶尔也会对环境产生无趣感的你，分享个人做法。
（配合上周六大满贯之一的伦敦马拉松，这一期的配图全都是这个比赛的镜头；从远景、选手、服装和造型，感受所有参赛者的热情。）
（图片来源：法新社）
每周跑步名言：“勤力跑一跑，日子更美好。”
