夜晚恶梦多常惊醒？科学家发明置入美梦疗法

（日内瓦31日综合电）频繁做恶梦会让人害怕睡眠时间，导致睡眠品质不佳，起来之后还会感到疲倦，好像没有休息一样。
　
瑞士科学家尝试用图像重复疗法，要受试者在清醒时回想那个频频发作的恶梦，用想像力给予恶梦一个美好的转折，将恶梦转为美梦，有一个美好的结局。
　
日内瓦大学研究员萧兹与其团队称这种治疗方式为重新触发目标记忆法，例如让一个人专注学习某项事务，背景放着某首音乐，当受试者睡觉时也播放同一首音乐，可以增强记忆，重新触发或强化关联记忆。

　
研究团队找来36组受试者，一半在脑中尝试转换恶梦为好梦，另一半在做同样事情的同时，播放10秒钢琴曲。
　
研究员在他们的头上装电波侦测器，观察他们的睡眠阶段，并在容易做梦的快速动眼期间，开始播放白天练习时的钢琴曲，每次播放10秒。
　
研究员发现，置入音乐练习且在晚上睡眠播放音乐的受试者，几乎不再做恶梦了。他们做恶梦的频率从3次降为0.2次，甚至开始做美梦。
　
研究发现，使用音乐疗法效期长达3个月以上，没音乐组做恶梦次数则回到一周1.5次。
　
本次实验结果有望帮助创伤后症候群民众，这些人经常在睡眠中重复创伤情境。