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姚泰利
我个人很崇尚这样的一种生活作息：早上跑步一次，晚上跑步一次，一天2次。
曰“梅开二度”。
但这样的生活作息，目前在我来说是遥不可及的事。
有一个女邻居就每天早上跑步，每次我出门之际，她都难免会在我的身边跑著，女子身材纤瘦，看到她的跑步姿势，态势和装备，我可以一口咬定：姑娘是跑步高手。
而每一次她在我身边呼啸跑过的时候，我总是投以羡慕的眼光，目送她一步一步奔跑。因为，我也想早上跑步，但现实中做不到。
说到这点，就难免要聊聊关于早上跑步的好与不要，下午、傍晚或晚上跑步的好与不好。
时间一到各自安好
我相信，每一位跑者都各有各的心得和认识，或说习惯，正所谓习惯成自然；时间一到，各自安好。
我没有过多研究或渗透关于哪个时段跑步最有益，最有效的比较，研究了，渗透了，然后？
我依然调整或改变不了自己的生活作息，也罢，每个人都有各自的习惯，就按照自己的节拍去做吧，几点跑其实不重要，重要的是养成跑步的这个好习惯。
说到习惯，同样是我的另一位男士邻居，我曾经看到他凌晨一点在跑步，而且一个星期起码会有两三天看到他在那个时间点跑步，从居家望下去，夜空下此君的背影，衣服湿漉漉染成一个圆圈模样，凌晨一点多流的汗水，可有什么不同？
我除了敬佩，很想跑过去跟他说：兄弟，真是一个大忙人哦。
有人“弃跑从骑”
我宁可不依
哦对了，还有一位跟我一样夜跑的男士邻居，后来我们变成朋友，经常在跑完后趁休息喘气时间交谈，当然聊开的话题有99%都是关于跑步。
不过，有一段时间极少，甚至没有看到他跑步了；不管认不认识，我素来很注意曾经被我看到或遇到跑步的人，前面两位就没有交流过。
那一段时间那第3位邻居似乎消失在跑道了，我是这么想的，后来难得有一次跟他相遇，才知道他在一群朋友纵容和说服下，买了一部脚车决定暂时“弃跑从骑”，问我有没有兴趣加入？他的问题还没说完，我就给了他答案。
第4位跑步的邻居是印裔朋友，是一名退休警官，他都是下午跑步，跑前他会骑摩哆抱著孙子先在住家兜上几圈，逗乐的孙子完成一个公公的任务后，印裔朋友会说：我来了。
由于在当警官时训练有素，而且固定又有系统，因此尽管已经六十多岁，但他跑起来健步如飞，步履通畅。
然而，阿Sir每次都很谦逊地跟我说：没有啦，我只是跑了7圈（约3公里）而已。
那位朋友
给他3个服字
要介绍的第5位跑步邻居，是一名三十余岁的华男，身材健硕，曲线精致（嘿，只是最近看到有一点点肚腩，而已！）。
这个朋友没开玩笑，他不是每天都固定跑，有时一星期一两次，又有时候两星期一次，可是哦，他每一次跑步的质量都非常高，一次可以跑四十圈左右，而且跑完呼吸一样通顺，看不到明显的气喘。
我暗地里写了三个“服”字给他，第一服：体力；第二服：耐力和第三服：精力。
这5位算是给我留下比较深刻印象的跑步邻居，可能跟你也素不相识，但我觉得一点影响都没有，因为我们都是志同道（这里的道字专指跑道的道）合的一群，听听别人的故事也无妨，说不定可以从中激发一些火花或动力哦。
基普乔格38岁
祝福生日快乐
结束这篇专栏以前，我要送上“非常非常遥远”的祝福：
你知道吗？11月5日是肯雅长跑之神埃利乌德基普乔格（Eliud Kipchoge）的38岁生日。
生日快乐，身体健康，继续跑步。
9月尾的2022年德国年柏林马拉松，基普乔格以2小时01分09秒打破他之前创造的马拉松世界纪录。截至目前，他已经在世界公认的马拉松大满贯获得10个冠军。
38岁的年龄对运动员来说，无疑是“大龄”，但基普乔格雄心不灭，他的下一个目标已经锁定2024年巴黎奥运会，到时，他就是40“大大龄”跑者。
每周跑步名言：
“倒数最后第二篇，下一篇就完结。”
