女性每次月经的流血量约75毫升左右，一名女性月经期按30年计算，总出血量约为2万7000毫升(不包括分娩出血)，这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。

来经是女性的“人生大事”，但你可知道，世界上有很多人因为经济困难，无法负担或取得足够的生理用品？

这种情况，就叫做月经贫穷（Period Poverty）。

当新任卫生部长扎丽哈宣布卫长办公室厕所开始为女公务员提供免费卫生棉措施，竟有人调侃她是“卫生棉部长”，当然也有网民赞扬指这是个好政策。

有人认为她身为部长竟干起小事，有人认为可以提供免费卫生棉但对象不该是有稳定收入的公务员而该是B40贫户。

不管怎样，她的一个动作，毕竟让人关注起了月经贫穷现象，也许会触动更多人愿意共同付出去解决这种社会问题。

我国13万青少女买不起卫生棉

根据国际培幼会（Plan International）与国际妇产医学联盟统计，全球每天约有8亿人正经历经期，其中有5亿以上的人处于“月经贫穷”。

联合国人口基金（UNFPA）的宣言也提到：月经并不是一个女孩或妇女的议题，而是人权议题。

此前，大马妇女、家庭及社会发展部针对13个人民房屋计划社区和两个福利部机构进行“月经贫穷”调查显示有13.1%的13至24岁的青少女和年轻女性无法负担卫生棉。

早于去年10月前朝政府的“2022年财政预算案“，已计划每个月为B40家庭的青少女提供免费生理用品，这是由于我国有13万名青少女面对“月经贫穷”问题。部分少女因此在经期期间未能上学。

提供免费卫生棉的国家和地区

世上有多个国家和地区开始针对性提供免费生理用品马和卫生棉，包括苏格兰早于2018年在学校提供免费生理用品，成为全球第一；2020年，它更成为全世界第一个立法将卫生棉、棉条等女性卫生用品，免费提供于公共场所的区域的国家。

此外，美国新罕布夏州于2019年通过一项州法，规定州内所有中学以上公立学校，必须在女性以及性别友善厕所内提供免费的卫生棉和卫生棉条。加州也于2021年于10月8日签署通过新法，要求加州公立学校和大学必须在卫生间备有免费的经期产品。

日本部份地区也于今年开始在公共厕所等场所免费提供卫生巾等用品。

女性运动员如何解决月经问题？

大多数运动项目对女子的月经期没有影响。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。但若有需要也有一些方法。

■方法一：以药物推迟经期

运动员并不一定用避孕药，很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物或“安宫黄体酮”。这类药物一般用于月经不调，滥用这种药物容易出现月经紊乱。偶尔用药一两次不会有太大危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状态。

使用外源性激素推迟经期的方法还存有一些弊病：如恶心、呕吐、头痛，同样会干扰心情；其二，如果用药不当未达预期效果反而会增加心理负担。其三，若过早提前用药，也有用药剂量过大的问题。

■方法二：使用卫生棉条

参加运动量小、持续时间短的项目，女运动员可能会采用卫生栓或体外卫生带(柔软、吸水性强)和心理用药法相结合的办法。

然而，卫生棉条也有隐患。因为运动员月经期间，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条。卫生棉条是直接置于阴道内吸收经血，但因为塞入阴道而形成密闭空间，若不定时更换，其闷热的环境，更易使存在阴道的常态菌迅速滋长，产生感染发炎的现象。

此外，当经血量较多，未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，经血逆流的结果可能造成子宫内膜异位等妇科疾病。

经期不弃赛

绝大部分运动员不会选择弃赛，因为机会来之不易，然而在生理期死撑，很容易导致肌肉痉挛、腹胀恶心等问题，还会留下后遗症。

在里约奥运会，中国游泳新星“洪荒少女”傅园慧在4Ｘ100接力赛正值生理期，强忍着完成比赛。

另外，在一个网球公开赛，英国选手沃特森就因强忍痛楚坚持比赛，最终导致发挥失常。比赛中她一度痛苦的蹲在地上。

月经是什么？

根据百度百科，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。

出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrualcycle）。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。

大姨妈之称由何而来？

汉朝时有个父母双亡的女孩借住在姨妈家里，有天她的恋人李公子来找她亲热，不巧正好遇到女孩的生理期，她又不好意思直接向李公子言明，于是就以“我大姨妈在家”婉拒李公子。

即使两人结婚后，遇到生理期时女孩同样以“我大姨妈来了”推搪。久而久之，“姨妈”就成为“月经”的代名词。

卫生棉的历史

卫生棉条并不是现代产物，早在古希腊和古埃及时，妇女就用软化后的麻布或莎草纸充当卫生棉条使用。此外，古代希腊女性常会将麻布包覆在木头上，类似于今日卫生棉条。

导管式的卫生棉是由美国丹佛的Earle Haas医生于1929年发明，1931年申请专利，1936年在美国上市。另外有指，卫生棉是由西德的一位妇科女医师，在1950年所设计出来的女性用品。由于使用卫生棉不影响衣着和运动，受到许多人的青睐。

古代女子月经来怎么办？

古人来月事时使用什么？

古人对月事存有偏见，尤其在原始社会，女子来月经时会被隔离在部落之外居住，怕给部落带来晦气。

明朝时，李时珍在《本草纲目》里警告男性同，“大姨妈”会损伤阳气，告诫男子远离。

古人也会使用类似今天卫生棉的女性用品，这就是“月事布”。月事布也叫月事带。由于中国古代商品经济不发达，加上封建礼教观念的影响，月事布这种“黑科技”的都是独门秘传，没有公开制造和售卖，其制作方法都是母女相传。

尽管每一家的月事布各有特色，但基本构造大同小异：即用干净的布做成10公分宽的长条形状，有的中部两侧加宽，类似今天卫生棉的防侧漏护翼。

月事布两头各有一条细长的绳子，用于将月事布系在身上。月事布的正中间通常会有一个小口袋，里面填充草木灰。草木灰是植物燃烧后的灰烬，有吸水、祛湿、杀菌的作用。

月事布用完一次，就把里面的草木灰换掉，用清水洗净然后晾干，以备下次再用。

讲究一点的人家，洗月事布的时候还会在水里加些明矾，同样有杀菌消毒的作用。也有的贵族家庭用棉花或纸张代替草木灰，但吸水效果不佳，还是草木灰更物美价廉。

卫生棉的替代品

●月亮杯

月亮杯又叫月经杯 、月事杯，大姨妈神器，就是放置在阴道内承接经血的杯子，可重复使用5至10年。

月亮杯起源于1967年menstrual cup姨妈袋，由于各种原因并没也被市场接受。

21世纪医用矽胶出现，普遍用于手术，例如手术手套，假体填充（隆鼻、隆胸），对人体完全无害的材质，使得月亮杯普遍在欧美流行起来。

●吸血生理裤
生理内裤可水洗、重复使用且渐渐时兴，

●月经环
可长达 12 小时不外漏的密封保护。环形设计的柔软中心部位会收纳而非吸收经血。

整理报导：潘有文
图：互联网