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物理治疗师，绝对是运动员的无名英雄！
独家报导 减少广告 更佳体验有看运动比赛的朋友都知道，一个运动员场上表现好与坏，除了教练与体能师调教外，物理治疗师也有一定帮助。
这一号人物的存在，绝对是很多成功运动员背后的无名师父。
陈振峰：不仅局限于诊所
比赛期间，物理治疗可以帮助运动员加强肌肉稳定性和平衡，以减少受伤的风险。如果没有适当的物理治疗或参与康复训练，受伤的部位可能会变得脆弱，增加受伤的概率。
从事近10年物理治疗的陈振峰指出，专业物理治疗师不仅能够有效地进行赛前治疗，有助于减少受伤几率，赛后肌肉酸痛回复，这样能够大大提升运动表现，进而影响整个比赛的走向，提升获胜的几率！
而且，如今专业物理治疗不仅局限于诊所，家庭内，球场同样重要。
回应《中国报》询问物理治疗如何帮助运动员康复时。他表示：“物理治疗师使用各种技术减轻受伤部位的疼痛，如冷热疗法、电刺激和按摩。这些方法可以缓解肌肉和关节疼痛，帮助运动员在康复过程中感到更加舒适。”
他补充，治疗师也会通过增强肌肉力量和稳定性提升运动员的表现。
协助增强肌肉力量
尤其是当运动员受伤后，肌肉的力量和稳定性可能会减弱。物理治疗师会设计一系列的肌肉锻炼和核心稳定性训练来帮助运动员增强肌肉力量、改善身体平衡和稳定性。这对于预防再次受伤非常重要，同时也有助于运动员回到原先的竞技水平。
“其中通过恢复关节运动能力：运动损伤常导致关节功能受限。物理治疗师通过关节牵引、拉伸和运动训练来恢复关节的正常运动范围和灵活性。这有助于减少僵硬和肌肉不平衡，使运动员能够重新恢复正常的活动水平。”
伤后康复训练
根据患者制定
提到一般运动员伤后康复训练时，陈振峰说物理治疗师会根据运动员的具体情况制定个性化的康复计划。这包括渐进性的功能训练、平衡和协调性训练，以及运动模拟训练，帮助运动员逐步回归到他们的竞技活动。
此外，物理治疗师不仅提供治疗，还向运动员提供相关的教育和指导。这包括正确姿势和运动技巧的培训，以及如何预防受伤和进行自我护理的建议。通过这些指导，运动员可以更好地了解自己的身体状况，并学习如何在日常训练和比赛中保持健康和安全。
总结是物理治疗在受伤的运动员康复中发挥着重要作用。通过疼痛缓解、恢复关节运动能力、增强肌肉力量和稳定性，以及个人指导和教育，物理治疗师帮助运动员恢复到他们最佳的竞技状态，减少再次受伤的风险，并促进他们的整体健康和运动表现
满腔热忱去运动
遗憾忽略热身
在访谈中，陈振峰也提到随着国人对运动意识的提高，参与运动的人数也大增，但是他们都时常忽略了热身的重要性。
他表示热身是避免运动损伤最重要一环，适当的热身和运动的后冷却很重要。
“在进行任何体育活动之前，进行适当的热身运动是至关重要的。这包括进行轻微的有氧活动，如慢跑或跳绳，以增加心率和血液循环，并进行动态伸展。在活动结束后，进行冷却运动和静态伸展，以帮助肌肉恢复正常状态。”
他也说，如果一般不是非专业运动员，遵循正确的运动技术，学习和掌握正确的运动技术非常重要。了解正确的姿势、动作和技巧，以减少关节和肌肉的不必要应力和压力。如果需要，寻求专业教练的指导和辅导。
此外，休息和恢复是预防运动损伤的重要组成部分。给身体足够的时间来恢复和修复，避免过度训练和疲劳。
提醒普遍爱好者
有伤要及时就医
至于运动受伤后治疗的问题。他希望无论运动员或一般体育爱好者，有伤就要医。物理治疗可以帮助促进伤口的愈合和组织修复，以及恢复正常的运动范围和功能。如果没有物理治疗，伤口的康复时间可能会延长，因为缺乏针对性的治疗措施。
“没有适当的物理治疗，受伤部位的关节运动范围和肌肉力量可能无法完全恢复。这可能导致功能受限，包括降低灵活性、平衡能力和运动控制。同时通过物理治疗可以帮助运动员加强肌肉稳定性和平衡能力，以减少再次受伤的风险。如果没有适当的物理治疗和康复训练，受伤的部位可能会变得脆弱，增加再次受伤的概率。”
他最后也说，很多运动受伤后都有一定心理影响，运动员因受伤而面临的限制和康复过程中的挑战，可能会对其心理状态产生负面影响。物理治疗师不仅提供身体上的治疗，还可以提供心理支持和鼓励，帮助运动员积极面对挑战，保持积极的心态。
