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小时候，儿子跟着爸爸去比赛，为参加铁人赛的爸爸打气；长大后，换爸爸跟着儿子出国去比赛，为代表马来西亚国家队的儿子加油。看着儿子冲线的那一刻，内心比自己完赛还激动，不管是否赢得金牌，全力以赴的孩子就是爸爸最大的骄傲！
65岁的爸爸程克保（Jason Thiang）和27岁的儿子程昌勇（Edwin Thiang）同样热爱铁人三项（Triathlon）。Jason三十多年前，就开始参加铁人赛。3个孩子当中，小儿子Edwin跟他一样热爱运动，Jason便对他加以训练和栽培。Edwin自小跟着爸爸一起跑步、骑脚车和游泳，之后更两度入选，代表马来西亚参加东运会铁人三项，如今是一名专业教练。
爸爸掩饰不住对儿子的骄傲，家里客厅摆满他与孩子的铁人赛奖牌和奖座，相册收藏父子俩的参赛照片，墙上挂着二人的访问剪报。剪报中，有20年前Jason在梳邦再也市政厅（MBSJ）体育馆义务训练社区，与孩子跑步的报导，也有Edwin在国外首次赢得三铁赛冠军的新闻。一组2009年的旧照片特别有意思：Jason参加浮罗交怡岛IRONMAN超级铁人赛，13岁的Edwin坐在路边当支持者，为爸爸加油打气。
*铁人三项（Triathlon）是结合游泳、骑脚车和跑步3项运动的运动项目，考验运动员的体力和意志。超级铁人赛的3.8公里游泳、180公里骑脚车、42公里路跑，对体力和意志是巨大考验。
彼此忠诚支持
Edwin记得小时候，常跟妈妈一起支持爸爸参加铁人赛；同样的，儿子的每一场比赛，Jason都不曾错过。2005年，9岁的Edwin在爸爸的指导和陪伴下，参加布城Powerman少儿组。此后，国内许多耐力挑战赛事，都可见到他们父子俩的身影。
2011年，15岁的Edwin在泰国普吉岛IRONKIDS比赛中胜出，赢得个人首个三铁冠军。在场见证的爸爸Jason，目睹孩子领先冲线的那一刻，内心无比激动，“终于成功了！”这是他们俩训练6年的成果，其意义犹胜获得冠军。
迎来个人首个冠军后，Edwin决定专注在三铁运动的发展，目标是成为马来西亚国家代表。与此同时，爸爸Jason决定放手，让儿子跟随专业教练训练。“爸爸的训练给我打下很好的基础，而专业教练的知识和训练方法，则使我更上一层楼。”Edwin两度入选国家队，参加过2019年菲律宾东运会铁人三项接力赛及2022年越南东运会铁人三项，分别荣获第四名和第九名。
铁人赛是考验耐力与纪律的运动，铁人精神是自我超越，不断进步，以成为更好的自己。儿子能够代表马来西亚出赛，对爸爸来说已算是使命达成，愿望实现。Jason不要求儿子穿金戴银，也不认为成绩最重要，而更看重努力的过程。
热情永不停歇
半导体公司销售及巿场经理Jason从小喜欢跑步，11岁参加赛跑，成年后跑马拉松，并加入Pacesetters俱乐部当领跑，后来更接触具挑战性的铁人三项。1990年，他参加国内第一届波德申铁人赛，之后升级挑战国内外超级铁人赛。他一次又一次挑战自己的极限，迄今已在7个国家，完成了9项超级铁人赛。
结婚生子也没停下脚步，Jason和太太达成共识，打算从小培养孩子对运动的兴趣，更亲自当儿子的教练。“很多家长只要看到孩子读书补习，我们虽然要求孩子成绩不能太差，但也同时鼓励他们多运动。”他热爱运动，不介意在这一方面花钱，让孩子尝试各种运动，甚至包括高尔夫球。
相比起兄姐，Edwin在运动方面展现出更强烈的兴趣和天赋。Edwin在5岁就开始跑步、7岁学游泳、9岁骑脚车，中学打羽球和踢足球。“我从小就喜欢户外活动，不爱待在家里看故事书，也不喜欢玩电脑游戏，觉得那很无趣，运动比较有意义。”
放轻松全力以赴
Edwin小时候，曾因“Jason的儿子”身分，而承受着一些外来的压力，但爸爸从不给他压力。“他会叫我放轻松，别紧张，do your best。如果训练已经尽了力，成绩却不好，就下次再努力进步，我们也会讨论哪里可以做得更好。”
Jason对孩子只有支持和鼓励，不严苛批评。“铁人赛是很独特的运动，很多时候你会犯错，甚至出现低级失误，必须自己去调整状态。”Edwin十多岁时，自行报名参加泰国和韩国的铁人赛，第一次自已买机票，却因一个失误，到了机场而无法check in，必须重买机票，白白浪费了2张机票。Jason苦笑：“如果我骂他，会打击他的信心，或从此失去对这运动的热爱，还好他会自己想办法解决问题，这一点值得称赞。”
Jason对孩子的学习同样重视，3个孩子均大学毕业。Edwin到英国升学，念大众传播系，爸妈送孩子到机场，帮他收拾的行李当中，竟还包括脚车。“我告诉他难得到外国，要把握机会参加铁人赛。”
Edwin没让老爸失望，在课余时间，仍保持训练并参赛。爸爸不在身边，报名比赛、安排交通和食宿等，他都全部自己搞定，也因此而学会了独立。
回国后，Edwin加入RC铁人三项训练中心当教练。有人问他，为何不正式找份工作，到公司上班？他不受别人话语的影响，坚决相信兴趣也可以是工作。也有友人问Jason辛苦供儿子去英国读大学，回来还只是在游泳、骑脚车、跑步，会不会太浪费？他回答：“孩子喜欢做，我也高兴，只要他想继续做，我们都会支持。”
虎父无犬子，父子俩不只身型肤色相似，精神意志，乃至一些举动也相像。2009年浮罗交怡IRONMAN，Jason完成人生第一个超级铁人赛，冲线时激动得跪下吻地，热泪满面。2002年怡保全国选拔赛，Edwin以第二名的佳绩（获得东运会参赛资格），冲线后也激动得跪下吻地，并向刚逝世的奶奶致敬。
人生是一场耐力赛，年过六十的Jason已跑过半程，而不到三十的Edwin还在冲刺。他奋力前进时，总是牢牢记住爸爸的话：“别紧张，放轻松，do your best。”
追随共同脚步
父子俩有共同的“热情”，却各有不同的心态和追求。Edwin今年10月要挑战半程铁人赛（Half Ironman，又称IRONMAN 70.3），而已如愿参加了瑞士、澳洲和夏威夷IRONMAN的Jason，则没有特定目标，纯粹以轻松的心情，享受接下来的每一场比赛。
Jason引以为傲的是，如今儿子正承继他的志向。Edwin拥有世界铁人三项和IRONMAN的教练资格，目前是一名铁人三项教练，训练少儿和成人学员，年龄层横跨6岁至65岁以上。Jason笑说：“20年前，是我教小孩，现在轮到他教小孩，连我的一些铁人赛朋友也是他的学员。”而令Edwin开心的是，MCO期间哥哥被他带动，积极训练，并开始参加铁人赛。铁人赛如今已然是他们家的亲子活动，家人互相鼓励支持，人生路上相伴奔跑，此意义远胜过一切。
成功背后全力应援
铁人三项在大马属于冷门运动，迄今仍没有正式的国家队，选手平常都是各别训练，自费参加国内外比赛累积经验。只有在国际大赛如东运会、亚运会、奥运会前，才通过全国选拔赛，取得代表大马的参赛资格。
Jason和妻子为栽培儿子，多年来投注的时间、精神和金钱无从计算。他开玩笑说，“爸妈基金会”是铁人三项运动员最大的赞助商。他甚至为了孩子，加入FAMEMAS马来西亚应援团，自费到东运会当支持者，给运动员打气。
“自费出国参加铁人三项花费不少，如果没有家人的全力支持，就没有今天的我。”除了以成绩回报爸妈，Edwin知道必须为自己选择的道路尽最大努力，“不能光有满腔热情，却赚不到钱，理想和现实要平衡，铁人三项训练是一门有良好前景的专业，我会努力经营。”此外，他也要感谢赞助商的支持，这将成为他追梦路上的助力。
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