台湾“最美性学博士”——许蓝方在YouTube频道中，解答了大家对手淫导致早泄的迷思。

很多男生常担心“手淫过多，可能会引起早泄”。因此，他们会减少手淫的频率或尝试禁欲。那么事实上，真的能透过这样的方式预防早泄吗？到底何谓早泄？

早泄可分为3种类型。第一种是“原发性早泄”：当阴茎进入阴道时，不到1分钟就射精。第二种是“经验性早泄”：在过去没有早泄问题的情况下，随着年龄增长后，持久力下降，低至3分钟内射精。第三种是“无法意识控制射精”：不论时间长短，无法控制射精的感觉，即使想忍住，也无法成功延缓射精。如果这种情况导致不满意的结果，或者影响了自己和伴侣的关系，也被视为早泄。

原因有很多你是哪一种？

早泄并非只有一种原因，它可能由多种因素引起。然而，手淫并不会直接导致早泄或阳痿，有时反而因为长时间未手淫，而导致“快速射精”。

早泄在医学上被定义为“性交时间少于1分钟”，以及无法自主控制射精的感觉和时间，即使想忍住不射，阴茎却无法控制。

早泄的原因很多，包括龟头敏感度过高、脑内神经化学物质分泌异常、身体疾病（如糖尿病、摄护腺肥大）以及心理因素等。要判断自己属于哪一种类型，最好的方法是寻求泌尿科医生的帮助，找出问题的原因，并接受相应治疗。

根据研究显示，理想的性行为时间约为7~13分钟（不包括前戏）。然而，具体的时间数字，并非绝对标准，这仅供参考。对于有早泄或迟射问题的人，建议及早就医，越早治疗效果越好。
最后，保持身体和心理健康，对于性生活的“美好”至关重要。多运动、摄取充足营养素也可以帮助提升性生活品质。