时间“咻”一声过去了，那些不好的事情是时候和它好好说再见，2024年的我们要以好的心态来迎接全新的自己。保持正能量的方式有很多，来看看大马艺人在面对压力和负能量来袭时，会如何调整心情，希望新的一年的你能够多一点快乐，少一点烦恼，以正能量的心态，把生活过好。

小玉靠吃“解决”问题

八度空间艺人小玉每次遇到不开心的事情时，很快就能自我消化。

小玉笑著说，庆幸自己的自愈能力，在不开心时也会透过吃来“解决”问题，“本身也是一个吃货，所以会找当下很想要吃的东西，也会自己一人去咖啡厅、逛街甚至看电影，找个可以与自己心灵对话的方式，有时也会纯粹的放空，在吸和呼之间找到一个位置给自己有喘息的空间，这些也是一种让自己快乐的步骤之一。”

在面对负能量来袭时，除了吃和独处之外，小玉建议可以打扫家里，“那个过程中就不会去多想别的，也是其中一个让自己心情放松的方式。”还有，她认为应该多听取身边的人或前辈的分享，而她庆幸身边演艺圈的前辈们愿意和她分享，让她重新得到力量再出发，“而且坚持真的是有用的，只要坚持去做对的事情，还是会被看见，会有不同的收获。”

一直以来有清晰目标的小玉，2023年学会如何更加坚持在喜欢的领域发展，“我一直很想要拍电影，然后就有了这个机会参与电影拍摄，去年也是起起落落的一年，尤其是工作上面对压力和不开心，但是很多事情的发生都是让为了让你成长。”

小玉希望在2024年可以有更多电影作品，“毕竟那是我喜欢和想要做的东西，我也想要去探索很多未去过的国家，我对疗愈这块也蛮有兴趣的，期待新的一年可以在这方面有更多的探索。”

陈慧恬运动解压

陈慧恬认为找回正能量的方式是要多运动，“不用很夸张的爆汗运动，最重要让自己动起来，我也和小玉一样就是会放空，对我来说是蛮好的解压方式。”

2023年对陈慧恬来说是忙忙碌碌的一年，最大的感悟是要对自己有信心，“我自己是没有自信的人，但是当我面对某些事情犹豫不决时，这时候我会和自己说“请相信自己。”

迎来全新的一年，陈慧恬笑说，想在今年完成我去年未完成的事情，“我很想要创造一些东西出来，但是我还没想好要做些什么，2024年要加油的我，完成未完的事。”

李伟燊萧丽玲互相鼓励渡难关

李伟燊和萧丽玲可说是本地演艺圈令人称羡的情侣之一，2人一起经历事业的高低起伏，在不开心时幸好彼此能够作伴，互相鼓励和扶持，渡过负能量这个难关。

对抗负能量的方式，萧丽玲说这2年她都有在学钢琴，音乐可以把负能量情绪给释放出来。她也喜欢阅读，“很多时候我的能量都是从书上得来，从内容中可以看到很多不一样的观点，用不同角度去看。”

去年对萧丽玲来说是转变很大的一年，尤其是心态方面，之前可能工作方面不太顺利，开始有负能量缠身，“当时只是看到自己的短板，这几年感觉很辛苦，不知道在做什么，整个人很迷茫，去年给我的感觉是突然开窍了，很多东西都看开了。”

她认为，低潮期是很好的磨练，人生一定会面对高低起伏，只要愿意改变就会迎来更好的自己。她希望2024年，以更好的心态去找到更好的自己，去想清楚自己要的是什么。

李伟燊说，近几年都忙于拍摄，去年对他来说是净化的一年，工作没有比以往的多，多出很多空闲时间去思考在演艺方面要如何做得更好。说到解决负能量的方式，他表示会用比较“暴力”的方式来解决负能量，“会去运动健身，让自己爆汗，整个人也会变得精神气爽。”其次，就是喜欢找短视频来看，看到好笑的画面时可以大笑，把当下的焦虑和负能量给释放出来。

至于新的一年，李伟燊希望能够拍到自己喜欢的作品，“这是每一年都希望的，但是有些东西不一定会有机会实现，去年身边有很多人突然离开，让我有所感悟，要活在当下，不要设太多目标让自己焦虑，好好活著感受世间美好。”

罗忆诗学会缘起法

罗忆诗去年尝试很多新挑战，除了挑战没有演过的角色，也当了演唱会导演，对她而言是充实又没有时间休息的一年。

罗忆诗去年学会缘起法，“是一个师傅所教，当歌手和演员存在的压力难以言喻，过程中碰过不少钉子，也有很多朋友突然离开，原来人是很脆弱的，应该要感受每个当下，只要转念一想每样事情发生必有因，更加理性面对，生命其实很短暂，应该要享受当下才是最重要的。”

2023年过得很充实的她，最难忘的事就是担任一场演唱会的导演，从零到有，对她来说是一个重要里程碑，值得为自己鼓掌。再来就是参演电视剧《诈骗女王》挑战没演过的角色，让她很满意。

至于2024年她希望可以平衡生活，工作之余也必须要给自己有休息的时间，人生无常，健康最重要，“我希望能够忠于自己，要勇敢说不。”

叶芯静回归家庭

988前DJ叶芯静去年7月卸下全职DJ身分后并没有闲著，偶尔还是会主持活动或是当代班DJ，选择回归家庭，陪伴孩子之余也发现幸好自己没有后悔下了这个决定。

她笑说2个孩子给了她很多正能量，虽然他们偶尔很顽皮，但这都是正常的，“有时工作累了，面对压力时，他们童言无忌的对话，让我忍不住想笑，他们是上天赐给我的礼物，给我许多快乐与正能量。”

依然热爱主持工作的叶芯静说，不会放弃主持人这份工作，她希望有机会可以接到更多主持工作，会弹性安排时间陪伴家人之余，也能做喜欢做的事。

2024年，她将会注重自己与家人的健康，因为去年太多突发事件，让她觉得人是如此渺小与脆弱，“健康真的很重要，我怀第二胎时刚好是疫情期间，当时怀孕过程还出现下体流血的情况，不断进出紧急室，当时医生告诉我必须休息不要操劳，那时候开始决定要照顾好健康，珍惜生命。”

秦雯彬旅行感到快乐

刚解锁新身分的秦雯彬说，正能量可以来自外在和内在，而她会选择去旅行来减压：“2023年，我去了很多地方，我一直在玩，这个过程可以让我马上就能感受到快乐，尽量往好的方面去想，没有东西是完美的，不要强迫自己去做，不然只会累垮自己。”

此外，去年她参与2024年贺岁电视电影《龙妈精神》的拍摄，让她感受到生活其实可以很简单，“整个拍摄过程大家边工作边玩乐，非常愉快。更让我难忘的是，我拍完回来后，老公说他眼睛爆血管紧急送院动手术，这些事情是等我忙完他才告诉我，这么大件事我什么都不知道连一句慰问都没有，当下真的觉得很内疚。“虽然如此，她相信每样事情的背后都有原因，其老公的突发事件让她决定步伐需要缓一缓，应该多关心身边的人。

新年新希望，她将会花心思打理好OneNess Holistic身心疗愈馆，“我希望把这个疗愈的过程分享给大家，有时候不是从钱出发，最主要是先做好品质，以人为本，把爱传达出去。”