再过一个多月就是农历新年了，回乡团圆和拜访亲友，还有逛街、旅游等是铁定不能少的活动。然而，近来新冠肺炎又有新的变异病毒，以及各种呼吸道疾病如伤风、感冒等汹涌来袭，再加上许多场所人潮多，为免自己不幸染病，建议尽量避免出入人潮众多的场所，若一定要前往，则务必掌握3大原则，包含戴口罩、勤洗手、落实“咳嗽礼节”，这样才能护人顾己。

新年要办年货，到商场、夜市、传统市场等地时，民众可自主戴口罩，以降低感染风险。医生指出，戴医用口罩可以避免口鼻直接暴露到周遭人群所产生的飞沫，同时减低配戴者双手在触摸其他地方后，不自觉碰触口鼻，而增加染病的机会。应当注意的是，一旦口罩脏污、破损、潮湿、或有异味时，就必须立即更换。

有些人懂得如何正确佩戴口罩，却忽略了正确脱除口罩的重要性。这同样会增加感染风险。脱口罩时，应避免直接碰触口罩外侧，避免病菌透过手的触摸而散布。

至于勤洗手，必须使用肥皂或酒精性干洗手液清洁手部，尤其当手部接触到呼吸道分泌物时，一定要确保彻底洗净。一般上，病毒具外套膜（Envelope），酒精性干洗手液可以破坏外套膜而杀死病毒，但若双手有明显的脏污，或沾到血液和体液时，就一定要“湿洗手”。万一当下不便湿洗手，则可以先用湿纸巾擦拭干净，再以干洗手液清洗，之后应尽快补上“湿洗手”。

至于“咳嗽礼节”，就是咳嗽时戴口罩；打喷嚏时，以卫生纸、手帕或衣袖捂住口鼻；当手部接触到口鼻分泌物时，要用肥皂和清水冲洗等。

大家都想快快乐乐过新年，所以一定要遵守以上3大防止传染病扩散原则。