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中国互联网讯息中心发布的报告显示，截至2023年6月，该国网民规模达10.79亿，互联网普及率达76.4%，其中近3亿为“银发网民”（银发网民指的是50岁以上者）。若以百分率计算，就占了总网民的28%。
至于我国到底有多少银发网民，目前尚未有明确的调查数字，但从日常的社交活动观察，相信比例也不会太低。
庞大的银发网民说明了一个事实：在互联网的笼罩下，能逃脱者几人？时代的巨轮继续快速前进，活到老，学到老已成必然。
个人离开杏坛近4年，自2020年施行管令后，就向学生们学习如何应用ZOOM上补习课。尔后至现在，也通过ZOOM参与了不少会议或聆听讲座。
精神令人感動
在2021年，我以某区联委会理事身分参与了林连玉基金主办的网上脑力激荡营。在脑力激荡营的序幕活动中，负责人很用心教导大部分银发族如何以智能手机和电脑通过ZOOM连线。
由此观之，网络科技已把我们围绕；更在MCO 期间发挥其功能，让广大学子，教育工作者和就业人士等能继续进行相关工作或活动。
个人发现到参与脑力激荡营的许多华教前辈，都非常积极学习网络科技，不耻下问的精神令人感动。
不容否认，人手一机已是生活常态。对银发族来说，能够掌握智能手机的许多应用程式肯定给目前的生活增添不少情趣与便利，但滥用了却可能对健康没好处。
远的不说，常时间低头看手机信息，肯定对颈椎和眼睛带来不同程度的伤害。
近年来的医学研究发现，白内障趋年轻化就与长时间受到手机的微波辐射息息相关。再者，研究也发现手机辐射对眼睛的聚焦能力，产生一定程度的干扰。
至于因长时间低头看手机信息而引起的颈椎病，就更为普遍了，无需赘言。
基本上国内的银发族都被许多慢性病如糖尿病和三高缠上。故此，除了脑筋，身体四肢更应该多活动。君不见，许多长期有规律进行肢体运动、务农和打太极等的银发族依然动作敏捷吗？
相反的，好多长时间低头滥用手机的年轻人，总予人精神欠佳，BMI严重超标的不良印象。
对广大的银发族而言，个人健康肯定排在首位。也属银发一员的我，总希望“族人”不要让宝贵双眼过于疲惫，该休息时就把手机放下，更要多活动筋骨，维持身心健康。
