忧郁和焦虑犹如两个紧密相扣的齿轮。当人体处于紧绷状态时,交感神经活跃,可能引发无法放松、坐立不安、呼吸急促、心悸、肠胃不适等一系列症状。这种身心交互作用如同机械齿轮一样,相互影响,形成一个循环。
如果相关症状严重、持久且影响到生活,就应该及早寻求医生协助。在诊断过程中,医生可能会提供心理治疗,同时可能会考虑使用药物作为临床辅助治疗,以帮助患者恢复心理健康。
台湾精神科医生李正达指出,在治疗初期,建议患者密集会诊医生,特别是在首次至第三次治疗时,须特别关注是否有严重症状。这有助于避免患者情况恶化,进而发展成难治型忧郁症。
在药物治疗方面,抗忧郁药物被视为主要选择,其作用主要在增强血清素或正肾上腺素等神经传递物质。针对急性症状,例如焦虑和失眠等,医生也可能采用镇静安眠药,以迅速缓解症状。
此外,认知行为治疗也被视为一种非药物的有效治疗方法。透过引导患者拆解问题、全面看待事情等治疗方式,有助于理解心理社会压力的影响,并提供指导和心理治疗。
对于治疗无效的情况,医生可能会考虑脑神经刺激治疗,如经颅微电流刺激(CES)和重覆透颅磁刺激(rTMS)。
在治疗过程中,患者也应该积极参与,密切追踪症状变化。对于患有焦虑或忧郁的人,除了药物治疗,在日常生活中也能实行一些有益方针,例如调整生活压力、学习纾压技巧、运动和冥想等。