（北京20日综合电）面部或手脚突然麻痹要小心！

中国一名男子日前在网上分享个人经历，指自己在31岁时有日突然面部麻痹，昏迷3日后证实为脑中风。该男子表示，自己以往曾有1个坏习惯，最致导致患上中风。根据香港卫生署资料，中风前一般会出现11大先兆，面部或手脚麻痹要小心。

该男子日前在社交平台“小红书”上分享影片，指自己在6年前的某日晚上，在睡觉时突然被惊醒。当时他感到面部麻痹、左边身体不受控制、口齿不清，为了确认状况，他随即拿出手机拍下面部表情，结果发现自己面瘫，左边面部无法做出表情。他又指，当下只感到非常疲倦，眼皮也睁不开，直至他再次醒来时，已经身处在医院病床上，并已昏迷3日，证实患上“缺血性脑中风”。

该男子解释中风原因，他以往认为要趁年轻时尽力拼搏，因为常常接下不同工作，连周末也要工作，在中风前3个月更是每日只睡4至5小时，长时间休息不足。当时他经常自嘲自己“累得快死了”，结果3个月后竟然中风，更成为该医院中最年轻的中风患者，需要每日进行针灸、电疗等康复治疗。

除了面瘫、面部麻痹，发生中风时身体其他部位也会出现异常状况？据香港卫生署资料，中风人士较常出现以下11种症状，其中包括说话、行动力、视觉等方面的症状，即：

·身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痹及/或颤动。
·半身不遂
·言语不清/失去说话能力
·嘴歪
·眼斜
·视力模糊不清
·吞咽困难
·头部剧痛
·行动不稳或跌倒
·大小便失禁
·流口水
·严重者昏迷甚至死亡

要预防中风，除了多做运动，避免精神紧张也是关键之一。香港卫生署就列出7大方法减低中风风险：

·不吸烟
·保持均衡饮食、进食低脂肪食物、减少进食含高盐量食物
·减少喝酒
·定期适量运动
·控制体重
·充足休息，避免精神紧张
·定期检查身体，控制血压水平