（北京1日综合电）今天3月1日，中国羽球女单好手陈雨菲迎来26岁生日，并且通过社交平台发长文总结2023年的同时，也写下自己对26岁的期许。

陈雨菲以“2024，又一年生日碎碎念。”为题，她文章中表示，她2023年在杭州经历了低谷，压力、不健康的身体等困难让自己有了新的思考体会，并立志如果打到巴黎奥运会决赛一定不让自己出现这样的身心状态。26岁希望找回最初的自己，无所畏惧、打不倒、接受不完美。

去年在杭州亚运会羽球女单决赛，陈雨菲遗憾不敌安洗莹，没能在家乡杭州拿下金牌。赛后，陈雨菲发长文称带伤作战，能接受银牌的结果，接下来自己要做“陈雨菲2.0”。

在庆祝26岁生日的长文中，陈雨菲汇报了自己的近况，称脚伤好得差不多了，对近期的训练情况很满意。

1998年出生的陈雨菲于2012年进入中国国家队，曾获得2017年第13届全运会羽球女单冠军、2019年全英公开赛女单冠军、2020年马来西亚大师赛女单冠军、2020年东京奥运会羽毛球女单冠军、2021年第14届全运会羽毛球女单冠军等多项荣誉。

陈雨菲的长文如下：

2024，又一年生日碎碎念。

是的，我二十六岁啦！

依照小作文的惯例，生日、团体赛我都会写点什么分享。今年大部分平台都会陆续托管，纠结了半下微博还是决定自己发，毕竟这是我一直珍惜、能双向沟通的地方了。最近犹豫了很久，一直没有想好要不要继续小作文这件事。虽然知道我在这个位置，不管做什么都会被诟病，但偶尔还是想摆烂。最终，我还是选择去看那些我得到的、拥有的善意，欲成陈雨菲，必承其重。不想为了一些人，而丢失自己。

感觉2024对于很多人来说都是至关重要、成败在此的一年。每个人拼命努力，为的就是在今年夏天备受瞩目，站上最高领奖台。作为过来人，我得到过、闪耀过，所以我决定在2024，在这个夏天另辟蹊径，走出一条属于自己的路。巴黎的周期虽然短，但却比东京，甚至我的整个职业生涯都要艰难很多。如果说2022我是疲惫、力不从心的，2023我是在经历中释然的，那2024我希望我能找回最初的自己，纯粹、简单、坚定的走向、走完这个夏天。

2023经历了很多，也看开了很多，觉得每件事情发生都有它的原因，每个人也都有自己的命数哈哈！不健康的身体，无法调节的压力，都在杭州同一时间向我重拳出击。虽然外界看来有些遗憾凄凉，但现在我只觉得有点小幸运，毕竟这是其他人想体验都没有机会上的一课。只有苯人，“天选之女”得到了。正因为这节课，我开始有了新的思考，新的体会。

在这之前我确实不知道，压力和紧张的上限是什么？能有多夸张？真的会影响发挥吗？也不懂，没有健康的身体，硬著头皮上不仅没有理想的结果，还有可能提前和这个“又爱又恨”的职业886。我很庆幸在2023有这样的机会去探寻我未知的底线，更幸运我在2024之前有这样宝贵的机会去经历。如果用一句话总结，那就是巴黎奥运会的决赛（如果能打到）我肯定不会让自己是这样的身心状况。

无论如何，都过去了。我好了，也坚定了。我有自己想做的事，也知道要怎么做。就像丹麦、法国我释然了一样，没有什么可怕的，那些担心的、畏惧的，只是因为我不够坚强、心有杂念。打倒那些打不倒的，看透那些束缚我的，我就更强大了。26岁的我没有什么鸡汤可以分享了，只有摆在眼前的经历以供借鉴。接受不完美，接受现实和老天的安排，但是下一次得牢记，不要再经历，因为经历是用来避免和吸取教训的。我相信，运气和老天都会站在更努力（这里有个更）的人这一边，任何时候大胆尝试和开天辟地都来得及。

开头说，希望找回最初的自己。最初的我是什么样？好像是无所畏惧的、是打不倒的、是从未完美也笑哈哈接受的。初心呢？好像是自由的、是不可能被任何事物束缚的！是赢一场球都会满足都会开心的。那好吧！2024，不问来处，不问归途、心之所向，素履以往。2024，26岁无名小卒陈某菲继续征战赛场，走自己的路，体验自己独一无二的人生。

最后，近期汇报：这一个半月，我获得了这三年唯一、且弥足珍贵的一个半月休赛期。脚好多了，截止到今天没有生大病。训练么，练得自己很满意很开心（小得意）。如果欧洲赛季我打得不错，请不要急著给我贷款。如果打得和以前一样，说明我还要更更更努力，因为事实证明还有比我更更更更努力的人存在。

有些话想说有一段时间了，我不是你以为的我，也不是你认为的我，所以不要用你的认知去定义我。未尝他人苦，莫论他人事。未来的事老天爷还在看我表现呢，谁都不知道会发生什么。小作文，是我和很多人珍贵的默契。再一次，我无法助力每个人的人生，但真诚的、持续地希望帮助更多和我一样有过挣扎的好朋友。886！2024要酷、帅、潇洒、洒脱（暂时这样）！