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因为名人效应，最近情绪勒索、道德绑架这些字眼的曝光率很高。
在人际关系中，常会出现情绪勒索，甚至道德绑架；顾名思义，一般是指勒索者（开口那一方）不在乎对方的心情，只一味地索求以满足自己欲望或达到目标。
情绪勒索常发生在四大群体，包括家人、伴侣、公司老板或同事，以及朋友。这里不加以分析，但要注意的是，情绪勒索无所不在，这是一种很少人会自我察觉到的无形压力，若无法察觉和适度远离，更别说给自己喘息的空间，长期下来就会影响心理健康了。
换个情况来说，我们常听说，很多医生其实能医不自医。
会有此言论，是因为医生往往对自己的健康问题没有客观的认识。就像很多人会忽视自己身体上的不适，但是一旦发现别人出现了同样的症状，就会十分关注。再者，人类是情感动物，而情感常常会影响到医学上的决策。
笔者身边也有医生朋友得寻求其他医生的帮助。一名医生不能只依靠自己的专业知识来治疗自己，即使心理医生，也有需要求助的时候。
及早意识问题
比较不同的是，大部分医者或相关心理专才因为具备这方面的知识，一般比其他人更快或有能力识别自己的状况，进而寻求帮助。
普通人不必学会那些深奥难懂的理论，但是至少要有这方面的醒觉和认知，识别出这些心理压力和健康问题的存在。因为唯有认知到自己的状况与需要，才能去寻求帮助。
现代人的心理健康问题越来越多，这方面的市场也越来越大，市场规模逐年在攀升。数据显示，2022年全球心理健康市场规模达3996.1亿美元，预计到了2031年的收入将增至5446.3亿美元。这些数字，都是全球、由身边人累积增加下来的。
市场很大、商机无限，但你不一定要成为心理学家或医生。只是身为现代人，应该明白各种心理压力会构成不同程度的心理相关疾病。及早意识本身问题和求助，同时也不做情绪勒索的那一人或帮凶，是很重要的。
