中医知解｜妥善调理湿热体质

日常中，民众常忽略身体发出的种种健康警讯，例如大便不通顺或有异味，以及女性阴道分泌物问题等。若出现这些警讯，就须当心是“湿热体质”所致。

常见病症

台湾中医邵禹豪透露，湿热体质与痰湿体质相似，除了痰湿体质常见特点外，还常表现出体味重、口干口苦和性格急躁等特征。

另外，患有痰湿体质者往往体形较胖、胸闷痰多、易感疲劳身重。然而，这些特征在湿热体质患者中也很常见。

不良习惯

湿热体质通常是由痰湿体质演变而来，若长期有吸烟、喝酒、偏好烤炸辣食物、熬夜等不良生活习惯，就容易导致湿热体质的形成。

此外，过度进补也可能导致湿热体质的出现。患有痰湿体质者如果未先行化痰除湿，过度补充药物反而可能化热化燥，甚至与原本的“病态痰湿”结合，形成痰火或湿热。

对于湿热体质的人，邵中医建议，应减少摄取甜食、酒类、炸辣食物，不吸烟、食用油煎炸食物，并可多食用苡仁、红豆和萝卜等食物。