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最近常听到一句话：“保护好自己，保护好家人！”。以前爸爸保护我们，现在我们长大了，他们老了，换我们来保护他们，守护这个家平平安安，病毒病毒不要来！
给爸爸妈妈最好的保护，就是守护他们的健康，尤其是疫情当前，爸爸妈妈健健康康才是王道！要他们健康就从饮食中着手～
以下是资深营养师徐钡祺推荐的食谱，在你用心泡制下，除了含健康成分，还有满满的爱心，爸爸吃出健康，暖在心中～
虫草花菌类汤
食材：猴头菇、香菇、虫草花适量、调味盐适量
做法：
- 将猴头菇、香菇（泡软）及虫草花洗净放入锅，大火煮30分钟后转中火煮30分钟。
- 加入适量调味盐。
功效：促进血液循环、健脾胃、增强免疫力、补气补血
桂圆红枣莲子汤
食材：桂圆、红枣、莲子、蔗糖适量
做法：
- 桂圆与莲子浸泡约半至1小时，红枣去核备用。
- 锅中倒入适量的水，将桂圆、红枣、莲子一起放入锅中，大火煮开后调成小火，继续煮20-30分钟。
- 加入蔗糖调味即可饮用。
功效： 具有养心、宁神、健脾、补肾
