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一名华裔青年于本月16日下午4时20分左右，疑一时想不开，到吉隆坡塔的观景台处企图自杀，幸被消拯员及时救下，保住一命。
当时，现场有一人与消拯员合力救下企图自杀男子，他是致力于教育、团体动力和原生家庭课程教导的资深教育者李天岱博士。
案发时，他正和1名义工及1名残障朋友在吉隆坡塔观景台庆生。
经过2小时的劝导，他和消拯员成功救下男子，并于之后透过面子书阐述救下男子经过，也分享自己的心路历程，引起巨大回响。
当我们在生活中查觉或“嗅”到有人有轻生的念头，可以怎样做呢?
世界卫生组织指出，每40秒就有一人死于自杀，每一个死亡对于家人、朋友和同事来说都是一场悲剧。
然而，自杀是可以预防的。该组织呼吁所有国家以可持续的方式，将行之有效的自杀预防策略纳入国家卫生和教育规划。
我们可以各尽可能，给予有轻生倾向者一些适当的帮助。但是，任何的支持或协助皆必须考虑到每个人的独特需求，公众在处理有自杀意念者，寻求专业帮助非常重要。
自杀是可以预防的！有研究表明，父母和同龄人可以帮助那些有轻生念头的人。如果你查觉某人想要结束生命，可以尝试通过以下方式协助他们：
●若对方已有危险，请寻求帮助：
当有人处于危险境地或已经伤害自己时，请不要试图独自处理这种情况。应立刻致电警察或救护车，然后可与意图轻生者待在一起，直到救援人员到场。
●留意警告讯号
当一个人企图轻生，可能会出现以下行为：
◎可能会说出“我希望我死了”、“我想结束痛苦”、“我死后他们会想念我”等的话；
◎可能会大量购买刀具、绳索或堆积药丸图轻生，甚至可能会研究结束生命的方法；
◎把自己与家人朋友隔离开来，或许还会准备遗嘱、赠送财产和道别；
◎他们情绪出现变化，包括较平时安静，情绪也有明显波动，有绝望和空虚感，更易激动、焦虑和极度悲伤；
◎睡觉时间可能会比平时少或多；
◎出现饮酒或吸毒情况。
●询问和倾听
可考虑直截了当询问对方是否拥有轻生的想法，最初或许会觉得尴尬，但这是在关心他们的心理健康，不必介意这种关心方式。最重要的尽量对于他们的内心挣扎保持敏感，并直接讨论这个问题，但千万不要批评或指责他们。
不要担心直接的询问会导致负面结果，因为有研究结果表明，向意图轻生者询问轻生念头不会增加轻生的风险。
自己先要保持冷静和自制，告诉对方情况并没有想像中糟糕。不要向他提供任何解决问题的方法，或者告诉他们应该“感谢你所拥有的”或“你应该快乐”之类的话，避免弄巧反拙。
他们需要的是有人聆听他们的心声，只需要表达同理心和支持即可。最重要是，不要试图与他们争论自杀想法，因为他们可能已经不知所措，只要支持他和关心他即可。
●寻求帮助
自杀念头可能来自精神疾病、经济问题、人际关系问题和疾病等因素，有专业的治疗师、辅导员和社会服务机构可以提供帮助。请不要觉得你应该提供所有解决方案，反而应鼓励他们向专业人士寻求帮助，而你可以随时提出陪他们一同前往。
此外，可以为意图轻生者建立一个社交圈，为他们建立一个值得信赖的支持网络，可增强他们的社会联系，以及减少其孤立感，以使其知道有人在关心他，在其康复过程中支持他们，为预防轻生的一个非常强大的保护因素。
●安全规划
移走有轻生念头者可用来伤害自己的物品，例如刀具。如果他们正服用一些健康药物，在获得他们的许可下，提醒对方服药和确认他们服用适合的剂量。
有轻生念头者可能无法清晰思考，因此可与他们一起确定可信任的家庭成员、朋友和专业帮助热线的列表，并确保这些联系人知道应该如何处理。
●照顾好自己
当你在给予意图轻生者支持时会充满挑战，以及产生压力，因此也要照顾好自己，不要照顾好别人时，自己却可能在压力下出现问题。
以下是避免过度劳累或压力导致身体或精神崩溃的三种方法：
⊙建立自己的支持网络，因为在支持别人同时，自已获得支持也是至关重要；
⊙经常休息来充电，注意自己的需要，因为充足的休息和良好饮食有助于你更好地照顾他人；
⊙不要把欲轻生者的事一力扛在肩上，因为有其他人和专业人士可以提供协助。
世卫提供有关轻生的重要事实
◎每年有70多万人自杀身亡；
◎自杀未遂人数是自杀死亡人数的许多倍。在一般人群中，自杀未遂是最大的自杀风险因素；
◎自杀是15至19岁儿童的第四大死因；
◎低收入和中等收入国家的自杀人数，占全球自杀人数的77%；
◎全球最常见的自杀手段是喝农药、上吊和使用枪支。
对于自杀的预防和控制
世卫强调自杀可以预防，并可针对人口、人群和个人采取若干措施，预防自杀和试图自杀行为。可采取以下有效的重要干预措施：
◎限制人们获得自杀的手段（例如农药、枪支和某些药品）；
◎媒体负责任地报导自杀事件；
◎培养青少年的社会情感生活技能；
◎及早识别、评估、管理和追踪任何受自杀行为影响的人。
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