下载APP
最近在网络上看见几则轻生消息，红遍全网meme图里那个露齿挤下巴的小女孩，在庆祝完16岁生日后传出轻生的消息；知名博主一食纪两星期前发出一个标题为《谢谢再见》的视频后，他的姐姐向媒体说，一食纪以轻生方式结束其26岁的生命。
阅读到这些新闻后，十分惋惜，这么年轻就离开人世，他们在选择轻生之前，内心一定十分抑郁，也经历过十分痛苦的挣扎。选择以轻生这方式向世界告别，很多时候是逼迫无奈，而且这些轻生者会在自杀前发出一些“求救信号”，我们如果能及时给予合理的应对和开导，是可以挽救一条生命的。
他们会使用语言直接或间接地表达自己活着很辛苦、成为亲人和爱人的生活累赘，又或者自叹找不到坚持下去的理由。乍听之下，是对生活的埋怨，往往会被我们认为只是不起眼的投诉而忽略。可如果他们有进一步的行动，如流露出绝望和抑郁的情绪，或在行为表现上有向人道别、交代身后事之感，那就不要认为这是开玩笑。
我们要知道，自杀不是突然冒起来的念头，而是长年累月经历过各种挫折和绝望之后，在感到孤苦无依之下所做出的选择。自杀念头，其实在轻生者脑海里重复出现好几回，时而升起时而降落。对于自杀行为不了解的普通人，会认为有自杀倾向的人在变得一切正常之后，就好起来也不会再想到自杀，而其实一个从有自杀念头到实施自杀的人，会经历三个不同的心理阶段：纠结挣扎期、呼救期和平静期。
处在纠结挣扎期的人，是相对容易被拉回来的。我们只需要给予他们多一点陪伴和关怀，就可以让纠结的内心得到救援，放下选择以自杀行为结束生命的念头。可当一个人进入呼救期，他想要结束生命的想法更强烈，他对于这个世界仍有不舍，对死亡仍抱有恐惧，所以会在这个呼救期向身边的人透露想法，希望亲友能给予关心、帮助和支持，让他们在边缘得到救赎。
可当一个人已进入平静期，大多是因为他在呼救期得不到应答，尽管他已释放出讯号仍不被任何人关怀，于是他下定决心要实施自杀。处在这个阶段的人，是很难被识别出要自杀的动机，因为他们已着手为自己处理后事，他们会以轻松姿态面对余下的时光。于是，我们很常听到自杀者的朋友这么说：“他昨天还好好的，跟我们去游玩，怎么今天就传出自杀消息呢？”
对于自杀我们感到畏惧，同时也很少关心身边的人，我们对于自杀新闻感到震惊，却也对援助要自杀的人的知识薄弱。我们对于一个人要轻生有太多的误解，也不知道如何去协助有自杀征兆的人。马来西亚有一个协助有轻生念头的人的热线Befrienders Kuala Lumpur，其中吉隆坡热线是24小时开放的，我在上网搜索“自杀”关键词时，就出现相关的热线和网址。生命没有Take 2，也没有过不去的坎儿，只要留着性命，就有希望。
作者简介：萧枫，喜欢观察生活中的小人物，领会每一个感动人的大故事。热爱生活，钟情文字，享受平凡。
