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媒体三不五时就会出现“最长寿的人瑞纪录”的新闻，从先进的日本、被遗忘的印尼小岛，到非洲最偏远部落都有所谓的人瑞，年龄从118岁到146岁不等，当大家啧啧称奇的时候，有没想过当中的荒谬？
每个都说自己村里的人瑞是最老的，但是XX纪录大全或旁人有何资格来为记忆力衰退，又聋又哑的老人做年龄证明呢？先不说先进国，在百多年前的落后国家，哪来人口记录和国民登记制度。
最反智的是，记者永远都会问人瑞，长寿秘诀是“吃什么？”，他们根深蒂固地认为人瑞就像古代帝王，必定是吃了长生药，才能活到现在；想必民众照着人瑞的吃法，也能长命百岁。
现实是，人瑞给的答案让大家失望了，有人每天喝一杯红酒、吃一碗粥、花生、牛奶、各种蔬菜和肉类，甚至是吸烟，不运动。这些食物和长寿都没有关系，反而会影响健康。
根据各国的人口调查，女性寿命一般比男性，长5至10年；而全球百岁人瑞人口当中，女性也占了85%。
女性之所以比较长命，重点在于她们“做了什么”。其中，繁衍下一代是女性的天职，她们为了怀孕，会特别照顾自己的健康，同时天性爱美的女性也会加倍保养自己的身体。
关于女性长寿的原因，有千千万万的科学研究，但是大家与其研究女人为何长命，何不反思男人短命的原因，拯救短命的男人。
优质生活最重要
其实男性没有大家想像中的强壮，男性普遍上的没有培养良好的生活习惯，容易染上恶习，例如抽烟、吸毒、酗酒或暴饮暴食，这些都是缩短寿命的原因。
其次是雄性激素导致男人爱争强好胜、容易暴躁以及爱冒险，其中包括危险驾驶、探险以及高危险运动。
第三则是社会对男人的刻板规范，在职业方面，男人需要上战场、警察或消防员工作、从事各类劳力和高危工作，这都是无形中造成更多男性容易受重伤和死亡的原因。
当然，社会也给予男性太多压力，他们必须超负荷地工作和付出，即使心情低沉也无法像女性般哭泣和宣泄情绪，导致他们出现精神问题和自杀。
男人想和女人一样长命，其实也没啥秘诀，少不了四个原则，那就是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。不过，比起长寿，优质的老年生活才是最重要的。
